വർഷാവർഷം ഡോക്ടറെ കണ്ട് രക്തപരിശോധന നടത്തുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും തങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നോക്കി ഹൃദയാരോഗ്യം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ സാധാരണ ലാബ് റിപ്പോർട്ടുകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ പൂർണ്ണരൂപം നൽകാറില്ല. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. രക്തത്തിലെ ഹാനികരമായ കണികകളുടെ എണ്ണം, ജനിതകമായ കാരണങ്ങൾ, ശരീരത്തിനുള്ളിലെ വീക്കം (Inflammation) എന്നിവ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ചില പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ കൂടി നടത്തിയാൽ മാത്രമേ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണ ലഭിക്കൂ. 25 വർഷത്തിലേറെ പ്രവൃത്തിപരിചയമുള്ള കാർഡിയോതൊറാസിക് സർജൻ ഡോ. ജെറമി ലണ്ടൻ, സാധാരണ Read More…
Tag: longevity
ഒറ്റക്കാലില് എത്ര നേരം ബാലന്സ് ചെയ്ത് നില്ക്കാനാകും? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അറിയാം!
പ്രായത്തെ ആര്ക്കും തടുത്ത് നിര്ത്താന് കഴിയില്ല. എങ്കിലും വയസ്സാകുമ്പോള് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കൈമോശം വരാതിരിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ ജീവിതം സുന്ദരമാകൂ.നിങ്ങള് വാര്ധക്യത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തോടെയാണോയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനായി സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ മാര്ഗം നിര്ദേശിക്കുകയാണ് പ്ലോസ് വണ് ജേണലില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം. അതിനായി ഒരു കാല് ഉയര്ത്തി മറ്റേ കാലില് ബാലന്സ് ചെയ്ത് നില്ക്കുക. ഇങ്ങനെ എത്ര നേരം നില്ക്കാന് സാധിക്കുമെന്നത് നിങ്ങളുടെ വാര്ധക്യത്തിലെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ച് സൂചന നല്കുമെന്ന് മയോ ക്ലിനിക്കിലെ ഗവേഷകര് നടത്തിയ ഒരു പഠനം Read More…
അസുഖംവന്നാല് മരുന്നില്ല, ആഹാരവും; മുത്തച്ഛന്റെ ദീര്ഘായുസിന്റെ രഹസ്യം പറഞ്ഞ് നടി ഛവി മിത്തല്
101 വയസ് വരെ ജീവിച്ചിരുന്ന തന്റെ മുത്തച്ഛന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പിന്നിലുള്ള രഹസ്യം പങ്കുവച്ചിരിക്കുകയാണ് നടി ഛവി മിത്തല്. ഇന്സ്റ്റഗ്രാമില് പങ്കുവച്ച വീഡിയോയിലൂടെയാണ് താരം ഈ കാര്യങ്ങള് പറഞ്ഞത്. രോഗം വന്നാല് മുത്തച്ഛന് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളടക്കം ഒരു മരുന്നും കഴിക്കില്ല. സഹിക്കാന് സാധിക്കാത്ത സ്ഥിതി വരുകയാണെങ്കില് ഒന്നോരണ്ടോ പാരസെറ്റമോള് കഴിക്കും. ഈ സമയം ഭക്ഷണവും ഉപേക്ഷിക്കും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തമാകാട്ടെ രോഗത്തിനെ നേരിടാന് ധൈര്യമാണ് വേണ്ടതെന്നാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് രോഗം വന്നാല് തന്നെ രണ്ട് ദിവസം കൊണ്ട് ഭേദമാകും. തനിക്ക് മുത്തച്ഛന്റെ ജീവിതചര്യ Read More…



