വളരെ അധികം പോഷകമുള്ള ഒരു ധാന്യമാണ് ചോളം. ഹൃദ്രോഹം , ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും നല്ല ദഹനവും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ചോളം സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല് ചോളം കാന്സറിന് കാരണമാകുമെന്നും പലവരും ആശങ്കപ്പെടുന്നു. സുന്ദര്ലാന്ഡ് സര്വകലാശാലയിലെ അധ്യാപകനും സര്ജനുമായ ഡോ കരണ് രഞ്ജന് ഇത് നിഷേധിക്കുന്നു. ചോളത്തില് കാണപ്പെടുന്ന അഫ്ളാടോക്സിനുകളെപറ്റിയുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണ കാരണമാണ് ഇങ്ങനെ പറയുന്നത്. കുറഞ്ഞത് 25 തരം അഫ്ളാടോക്സിനുകളാണ് ചോളത്തിനുള്ളത്. കേടു വന്ന വിളകളില് കാണപ്പെടുന്ന വിഷാംശമുള്ള വസ്തുക്കളാണിവ. ഇത് Read More…
Tag: Hashtagonline
ഭീതി നിറയ്ക്കുന്ന അസ്വാഭാവിക വേഷം ധരിച്ച യുവതി; വിതുരയെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന യക്ഷിയെ തേടി പോലീസ്
പൊന്മുടി സംസ്ഥാന ഹൈവേയോട് ചേര്ന്ന് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്വരാജ് ഗേറ്റ് പരിസരത്ത് യക്ഷിയെ കണ്ടെന്ന തരത്തിലുള്ള വാര്ത്തകള് സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിലൂടെ പരന്നിരുന്നു. ഇതിനെ സംബന്ധിച്ച് വിതുര പോലീസ് അന്വേഷണം തുടങ്ങി. നിരോധിത ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ വില്പ്പനയ്ക്കായി യക്ഷികഥ പ്രചരിപ്പിച്ചതാണെന്ന വിതുര ഇന്സ്പെക്ടര് പറഞ്ഞു. ഭീതി തോന്നുന്ന തരത്തലുള്ള അസ്വാഭാവിക വേഷധാരിയായ സ്ത്രിയുടെ ചിത്രമാണ് യക്ഷിയെന്ന പേരില് പ്രചരിക്കുന്നത്. ഇതിനോടൊപ്പെം തന്നെ ശബ്ദ രേഖയും പുറത്തുവന്നു. ചാരുപാറ വഴിവന്നപ്പോള് ഗേറ്റില് നിന്നും ഏതാനും മീറ്റര് മാത്രം മാറി യക്ഷിയെ Read More…
സിംഗിള് ആണോ? ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ദിവസം, തകർത്ത് ആഘോഷിക്കൂ…
പ്രണയിക്കുന്നവര്ക്ക് ആഘോഷിക്കാനായി എത്ര എത്ര ദിനങ്ങളാണല്ലേ കലണ്ടറില് രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാല് അവര് മാത്രം ആഘോഷിച്ചാല് മതിയോ? സിംഗിള്സിനും അവിവാഹിതര്ക്കും ആഘോഷിക്കേണ്ടേ? എന്നാല് സിംഗിള് ലൈഫ് ആഘോഷിക്കുന്നവര്ക്കായിയാണ് ഇന്നത്തെ ദിവസം. ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗത്തും നവംബര് 11 സിംഗിള്സ് ഡേയായി ആഘോഷിക്കുന്നു. സിംഗിള്സ് ഡേ പ്രചരണത്തിലെത്തിയട്ട് കുറച്ച് പതിറ്റാണ്ടുകള് മാത്രമാണ് ആയിരിക്കുന്നത്. 1993ല് ചൈനയിലെ നാന്ജിങ് സര്വകലാശാലയിലെ ആണ്കുട്ടികളാണ് ഇത്തരത്തില് ഒരു ദിവസം ആചരിച്ചത്. പങ്കാളിയില്ലാതെ തനിച്ച് ജീവിക്കുന്നവരുടെ മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയായിരുന്നു സിംഗിള്സ് ഡേ Read More…
അമിതമായാല് പച്ചവെള്ളമാണെങ്കിലും നല്ലതല്ല; മരണത്തിന് വരെ കാരണമാകും
വെള്ളം കുടികേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ പറ്റി ആര്ക്കും പറഞ്ഞുതരേണ്ടതില്ലാല്ലോ? ശരീരത്തിലെ ജലാംശം തൃപ്തികരമായി നിലനിര്ത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല് അമിതമായി വെള്ളം കുടിച്ചാല് മരണത്തിന് വരെ കാരണമാകും. കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് ഒരാള് കൂടുതല് അളവില് വെള്ളം കുടിച്ചാല് ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് താഴേക്ക് പോയി ഹൈപോനാട്രീമിയ എന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകാമെന്ന് ഗുരുഗ്രാം സികെ ബിര്ല ആശുപത്രിയിലെ ഇന്റേണല് മെഡിസിന് കണ്സള്ട്ടന്റ് ഡോ തുഷാര് തയല് ഇന്ത്യ ടുഡേയ്ക്ക് നല്കിയ അഭിമുഖത്തില് വ്യക്തമാക്കുന്നു. നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ സന്ദേശം കൈമാറുന്നതിനും പേശികളുടെ പ്രര്ത്തനത്തിലുമെല്ലാം സോഡിയം Read More…
2മണിക്കൂർ ട്രാഫിക്ക്ജാം, കാറിലിരുന്ന് ഓർഡർ ചെയ്ത ഭക്ഷണഡെലിവറിക്ക് 10 മിനിറ്റ്.. ബംഗളൂരു വിശേഷങ്ങള്
നിറയെ റോഡുകള്ക്കും മണിക്കൂറുകള് നീണ്ടുനില്ക്കുന്ന ഗതാഗതക്കുരുക്കിനും പേരുകേട്ടതാണ് ഇന്ത്യയുടെ ഐടി ഹബ്ബായ ബംഗളൂരു, എന്നാല് രസകരമായ മറ്റൊരു നിമിഷത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിച്ചു. ബംഗളൂരു നിവാസിയായ അര്പിത് അറോറ സിറ്റിയിലെ യാത്രയ്ക്കിടയില് രണ്ട് മണിക്കൂറോളം ട്രാഫിക്കില് കുടുങ്ങി. ധാരാള സമയം ട്രാഫിക്കില് കുടുങ്ങുമെന്ന് അറിയാവുന്ന അര്പിത്, ഓണ്ലൈനില് ഭക്ഷണം ഓര്ഡര് ചെയ്യാന് തീരുമാനിച്ചു, പക്ഷേ സിറ്റിയിലെ ട്രാഫിക് സ്തംഭിച്ചിരിക്കെ വെറും 10 മിനിറ്റിനുള്ളില് ഓര്ഡര് ചെയ്ത ഭക്ഷണം ഡെലിവറി ചെയ്തു. നവംബര് അഞ്ചിന് അപ്ലോഡ് ചെയ്ത പോസ്റ്റിന്റെ അടിക്കുറിപ്പ് Read More…
രാവിലെ 3- 5 മണിക്ക് ഉണരും, പിന്നീട് ഉറങ്ങാന് കഴിയാത്തതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തി?
നമ്മളില് ചിലര് പുലര്ച്ചെ 3 നും 5 നും ഇടയില് ഉണരുകയും പിന്നീട് ഉറങ്ങാന് ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തിയതായി ഒരു ബയോഹാക്കര് അവകാശപ്പെട്ടു. ‘ബയോഹാക്കിംഗിന്റെ പിതാവ്’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഇന്സ്റ്റാഗ്രാം ലൈഫ്സ്റ്റൈല് ഇന്ഫ്ലുവന്സര് ഡേവ് ആസ്പ്രേയാണ് ഈ കണ്ടെത്തല് നടത്തിയത്. ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരം എന്നിവയാണ് എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം. എന്നാല് ആസ്പ്രേയ്ക്ക് മെഡിക്കല് ബിരുദമോ പോഷകാഹാര പരിശീലനമോ ഇല്ല. തന്റെ ബയോളജിക്കല് ക്ലോക്ക് റിവേഴ്സ് ചെയ്യുന്നതിനായി അദ്ദേഹം ചെലവഴിച്ചത് $2 മില്യണ്. ഭക്ഷണത്തില് Read More…
രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കറിവേപ്പില ജ്യൂസ് ശീലമാക്കാം
ആയുര്വേദത്തില് കറിവേപ്പില ഒരു ഔഷധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത്രയധികം ഗുണങ്ങള് നിറഞ്ഞ കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായകമാകുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് . തെക്കന് മഹാരാഷ്ട്രയില്, പച്ചക്കറികളിലും പയറുവര്ഗങ്ങളിലും മറ്റും മല്ലിയില പോലെയാണ് കറിവേപ്പില ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കറിവേപ്പില മാത്രമല്ല അതിന്റെ നീരും ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാണ് . ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് കറിവേപ്പിലയുടെ നീര് കുടിക്കാവുന്നതാണ് . ദിവസവും കറിവേപ്പിലയുടെ നീര് കുടിക്കുന്നത് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കുന്നു. കറിവേപ്പില കഴിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളെയും അകറ്റാന് സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര് Read More…
കുപ്പി വെള്ളം : ബോട്ടിലുകളുടെ ആവര്ത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗം വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും
യാത്രകളിലും ഓഫീസിലും കോളേജിലുമൊക്കെ പോകുമ്പോള് നമ്മുടെ ബാഗില് ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കാണും. വെള്ളം കൂടെ കരുതുന്നത് നല്ല ശീലമാണ്. എന്നാല് കൊണ്ടു പോകുന്ന കുപ്പിയുടെ കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയില്ലെങ്കില് ചിലപ്പോള് പ്രശ്നമാകും. മിക്കവര്ക്കുമുള്ളൊരു ശീലമാണ് മുമ്പ് വാങ്ങിയ മിനറല് വാട്ടറിന്റേയോ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സിന്റെയോ ബോട്ടിലില് വെള്ളം സൂക്ഷിക്കുകയെന്നത്. അങ്ങനൊരു ശീലം നിങ്ങള്ക്കുമുണ്ടെങ്കില് അറിയുക, ഇത്തരം ബോട്ടിലുകളുടെ ആവര്ത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗം വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്. മിനറല് വാട്ടര്, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സ് കുപ്പികളുടെ അടിവശത്തോ ലേബലിലോ ഒരു Read More…
തെറ്റായ രീതിയിലെ ഭക്ഷണക്രമം വയറിനെ കുഴപ്പത്തിലാക്കാം; വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രാധാന്യം നല്കണം
നമ്മള് കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണം പോലെയാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും. നല്ല ഭക്ഷണരീതികളിലൂടെയാണ് ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത് പോലെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ പുലര്ത്തണം. തെറ്റായ രീതിയിലെ ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ട് തന്നെ കുഴപ്പത്തിലാകുന്ന ഒന്നാണ് നമ്മുടെ വയര്. പല രീതിയിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള് വയറിനെ പലപ്പോഴും ബാധിയ്ക്കാറുണ്ട്. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങള് പലര്ക്കുമുള്ള പൊതുവായ പ്രശ്നമാണ്. ചിലര്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലുടന് ടോയ്ലറ്റില് പോകുന്ന പ്രശ്നം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ പല പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വയറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് ഇക്കാര്യങ്ങള് Read More…









