നമ്മുടെ ശരീരം നിലനില്ക്കുന്നത് 60%ത്തോളം വെള്ളത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ്, ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാള് കുടിയ്ക്കണമെന്ന് പറയുന്നത്. ശരീരത്തെ നിര്ജ്ജലീകരണത്തില് നിന്ന് തടയുന്നതിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രമേ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ട പകുതി കാര്യങ്ങള് ലഭിക്കുന്നത് വെള്ളത്തില് നിന്നാണ്. എന്നാല് രാവിലെ ഉണര്ന്നെണീറ്റയുടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യകരമാണ്. ഉപാപചയപ്രവര്ത്തനം വര്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ ശീലം സഹായിക്കും. ദിവസത്തിലെ മറ്റ് സമയങ്ങളില് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനേക്കാള് ഗുണം രാവിലെയുള്ള വെള്ളംകുടിക്കുണ്ടെന്നതാണ് പ്രാധാന്യം….. Read More…
