രാവിലെ എണീറ്റാല് ഒരു കാപ്പി നിര്ബന്ധമാണ് എല്ലാവര്ക്കും. എന്നാല് ചിലര്ക്കാവട്ടെ വൈകുന്നേരമാണ് കോഫി ടൈം. എന്നാല് മറ്റ് ചിലരാവട്ടെ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് കാപ്പി കുടിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. എന്നാല് ഇതിന് ഗുണവും ദോഷവും ഉണ്ടാകുമെന്ന് നമ്മുക്കറിയാം. എന്നാല് കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന് ഒരുസമയമുണ്ടോ? സാധാരണയായി 8ഔണ്സുള്ള ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയില് ഏതാണ്ട് 100 മില്ലീഗ്രാം കഫീന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാപ്പിയുടെ തരമനുസരിച്ച് അതിന് മാറ്റം വന്നേക്കാം. കഫീന് ഒരു ഉത്തേജകമായതിനാല് രാവിലെ കഴിക്കുമ്പോള് ഒരു ഉണര്വായിരിക്കും ശരീരത്തിനുണ്ടാകുക. അതിനായി ശരീരത്തിലെ കഫിന് കോര്ട്ടിസോളിന്റെ അളവ് Read More…
Tag: coffee
ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കുന്നവരാണോ? ഒരിക്കലും ഈ മരുന്നുകള്ക്കൊപ്പം കഴിക്കല്ലേ
രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് അധികം. കഫീന് അടങ്ങിയതിനാല് ഇത് ഒരു വിരേചനൗഷധമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു. എന്നാല് കാപ്പിയിലെ കഫിന് മരുന്നുകളുടെ ആഗിരണം, വിതരണം, വിസര്ജനം എന്നിവയെയെല്ലാം ബാധിക്കും. ചായയിലും കഫീന് ഉള്പ്പടെ 5 ആല്ക്കലോയ്ഡുകളുണ്ട്. എന്നാല് നിക്കോട്ടിന്, കഫാന്, തിയോബ്രോമിന് തുടങ്ങിയവ മരുന്നുകളുമായി ചേര്ന്ന് അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനാല് കാപ്പിയോടൊപ്പം ചില മരുന്നുകള് കഴിക്കാന് പാടില്ല. ആന്റിബയോട്ടക്കുകള് അത്തരത്തിലുള്ളതാണ്.ഇവ ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാല് അസ്വസ്ഥതയും ഉറക്കക്കുറവും അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ദീര്ഘകാലത്തേക്ക് Read More…
ദിവസവും കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്? എന്നാല് ഒപ്പം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കണം
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനോടൊപ്പം കാപ്പി കുടിക്കുന്നവര് ഏറെയാണ്. ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് കാപ്പിക്ക്. ഇന്ഫ്ളമേഷന് തടയുകയും, ഓക്സീകരണ സമ്മര്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാപ്പി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും കാന്സറും വരാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാല് കാപ്പിയോടൊപ്പം എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയിരിക്കും അവയുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പഴങ്ങളും ഒപ്പം കാപ്പിയും കുടിക്കാറുണ്ട് പലരും. എന്നാല് കാപ്പിയോടൊപ്പം ഓറഞ്ചോ ഗ്രേപ്പ് ഫ്രൂട്ടോ കഴിക്കുമ്പോള് ദഹനപ്രശനങ്ങള് ഉണ്ടാകും. ഓക്കാനം, വയറു കമ്പിക്കൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവ ഇതുമൂലം ഉണ്ടാകും. ആദ്യം പഴങ്ങള് കഴിക്കാനായി Read More…