കഴിഞ്ഞ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി പ്രമേഹബാധിതരുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു വരുന്നു. മരുന്നിന് പുറമെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ സഹായവും പലരും സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്.
പ്രത്യേകിച്ച് കയ്പേറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു ധാരണയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മറ്റ് കയ്പേറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലെങ്കിലും പ്രമേഹ രോഗികൾ പതിവായി പാവയ്ക്ക കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്.
എന്നാൽ പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിന് ഒരു പരിഹാരമാണോ?
കയ്പ്പുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങി വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അവയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയും കുറവാണ്. അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് പാവയ്ക്ക കഴിക്കാം.
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പച്ചക്കറിക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, ഇതിൽ പോളിപെപ്റ്റൈഡ് പി എന്ന ഘടകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഘടകം പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ചെറിയതോതില് കുറയ്ക്കുന്നു. അതായത്, പഞ്ചസാര പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നില്ല.
എന്നാൽ പാവയ്ക്ക കഴിച്ചാൽ മാത്രം പഞ്ചസാര കുറയില്ല. ഇത് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പാവയ്ക്ക, പാവയ്ക്ക നീര് എന്നിവ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഗുണം ലഭിക്കും. ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈ ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.
പാവയ്ക്ക സമീകൃതാഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചില ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ഇത് പ്രമേഹത്തിന് ഒരു പരിഹാരമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പ്രമേഹത്തെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ചികിത്സാ മാര്ഗം ആവശ്യമാണ്. പാവയ്ക്ക ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ സപ്ലിമെന്റാണ്, പക്ഷേ അത് വൈദ്യ പരിചരണത്തിനോ വിദഗ്ദ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനോ പകരം വയ്ക്കരുത്. വ്യക്തിഗത ഉപദേശത്തിനായി, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
