നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിച്ചുകൊണ്ട് ശൈത്യകാലത്ത് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മാനസിക ആരോഗ്യവും കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ ഇതിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക് സാധിക്കും.
ശീതകാല ആരോഗ്യം: മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയും താപനിലയിലെ വ്യതിയാനവും ആളുകളില്‍ സീസണല്‍ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുകയും അവരുടെ ജോലി, പഠനം തുടങ്ങിയ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മഞ്ഞുകാലത്ത് ആരോഗ്യത്തോടെയും രോഗങ്ങളില്ലാതെയും തുടരുന്നതിന്, ശരിയായ കാര്യങ്ങള്‍ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടുന്നതിന് മുമ്പ് ജീവിതശൈലിയില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുക, ചെറിയ തോതില്‍ ജലദോഷം പോലുള്ളവ പിടികൂടിയാല്‍ അതിനുള്ള പ്രതിവിധി തേടുക.
ചുമയും ജലദോഷവും, പനി, വൈറല്‍ അണുബാധകള്‍, ആസ്മാ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവത്തില്‍ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവ എല്ലാ വര്‍ഷവും ആളുകള്‍ നേരിടുന്ന ചില സാധാരണ ശൈത്യകാല രോഗങ്ങളാണ്
മനസ്സിനെയും നിങ്ങളുടെ മാനസിക നിലയെയും പരിപാലിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ വീട് ഇന്‍സുലേറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി ശൈത്യകാലത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാന്‍ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു . ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും പുതപ്പുകളും പോലെയുള്ള ശൈത്യകാലത്ത് അവശ്യസാധനങ്ങള്‍ വാങ്ങിവയ്ക്കുക . മാസ അവധികളോ വാരാന്ത്യ അവധികളോ എടുക്കുക, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധം നിലനിര്‍ത്തുക.
