പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ 3 ശീലങ്ങൾ, എയിംസ് ഡോക്ടർ പറയുന്നു
Posted onAuthorAksaComments Off on പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ 3 ശീലങ്ങൾ, എയിംസ് ഡോക്ടർ പറയുന്നു
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പുരുഷ വന്ധ്യത (Male Infertility). കുറഞ്ഞ ബീജോത്പാദനം (low sperm production), ബീജത്തിൻ്റെ അസാധാരണമായ പ്രവർത്തനം, അല്ലെങ്കിൽ ബീജവാഹികളിലെ തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം.
2021-ലെ ലാൻസെറ്റ് റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദമ്പതികളിൽ ഏകദേശം 8-12 ശതമാനം പേരെ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്നു. ഇതിൽ 50% ദമ്പതികളിലും ഒരു പ്രധാന കാരണം പുരുഷ ഘടകമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദനശേഷിയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എയിംസ്, ഹാർവാർഡ്, സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റികളിൽ പരിശീലനം നേടിയ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻ്ററോളജിസ്റ്റ് ആയ ഡോ. സൗരഭ് സേഥി, സെപ്റ്റംബർ 29-ന് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവെച്ച ഒരു പോസ്റ്റിൽ, പുരുഷന്മാരിൽ പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മൂന്ന് ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. എന്തൊക്കെയാണ് ആ ശീലങ്ങളെന്ന് നോക്കാം:
1. ഹോട്ട് ടബ്ബുകളും സൗനകളും (Hot Tubs and Saunas) ആരോഗ്യകരമായ ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ വൃഷണങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ താപനില ആവശ്യമാണ്. ഹോട്ട് ടബ്ബുകളിലെയും സൗനകളിലെയും ഉയർന്ന താപനില ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒറ്റത്തവണയുള്ള ദീർഘനേരമുള്ള താപമേൽക്കൽ പോലും 3 മാസം വരെ ബീജോത്പാദനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
2. ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ (Tight Underwears) ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് വൃഷണങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ ബീജോത്പാദനത്തെയും ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
3. പുകവലിയും വാപ്പിംഗും (Smoking and Vaping)പുകവലിയും വാപ്പിംഗും നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രത്യുത്പാദനശേഷിക്കും ദോഷകരമാണ്. ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കളെ കടത്തിവിടുന്നു. ഇത് ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ചലനശേഷിയും (motility) കുറയ്ക്കും.
വേനൽക്കാലം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഈച്ച, കൊതുകുകൾ, ഉറുമ്പുകൾ, പാറ്റകൾ തുടങ്ങിയ പ്രാണികൾ അവയുടെ മാളങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ തുടങ്ങും. ഉറുമ്പുകളും പാറ്റകളും പകൽ മുഴുവൻ നമ്മെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, കൊതുകുകളുടെ ഭീകരത രാത്രിയിലെ ഉറക്കവും കെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഇവയെ മറികടക്കാൻ ചില തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനായി തറ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് സാധനങ്ങൾ ചേർത്താൽ മതിയാകും. ഈ വെള്ളം ഫലപ്രദമായ കീടനാശിനിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പ്രതിവിധികളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഇവ സ്വാഭാവികമായി ലഭ്യതയുള്ളതും വിലകുറഞ്ഞതുമാണ്, അവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. നാരങ്ങ, ആലം, Read More…
രാജ്യത്തെ മൈഗ്രേഷന് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്നും പൗരത്വം ലഭിക്കാന് ഇപ്പോള് ബാധകമായതിന്റെ ഇരട്ടി കാലം കുടിയേറ്റക്കാര്ക്കു ബ്രിട്ടനില് താമസിക്കേണ്ടിവരുമെന്നും യു.കെ. പ്രധാനമന്ത്രി കെയ്ര് സ്റ്റാമര് ഇന്നലെയാണ് പ്രഖ്യാപിച്ചത്. ഇപ്പോഴിതാ തൊഴിൽ പ്രതിസന്ധി കാരണം യുകെയിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം നടത്തണമെന്ന് ലണ്ടനിലുള്ള ഒരു ഇന്ത്യൻ വനിത വിദ്യാർത്ഥികളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്ന സോഷ്യല് മീഡിയാ പോസ്റ്റ് വൈറലാകുന്നു. ഇല്ലാതെയാകുന്ന തൊഴിൽ വിപണിയും കർശനമായ വിസ നയങ്ങളും ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയാണ് മാർക്കറ്റിംഗ് പ്രൊഫഷണലായ യുവതി യുകെയിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം നടത്താൻ Read More…
ഗോരഖ്പൂര്: മദ്യപാനികളായ ഭര്ത്താക്കന്മാരെ കൊണ്ടു മടുത്ത ഭാര്യമാര് അവരെ ഉപേക്ഷിച്ചു പരസ്പരം വിവാഹം കഴിച്ചു. ഉത്തര്പ്രദേശില് നടന്ന സംഭവത്തില് രണ്ടു സ്ത്രീകളാണ് വീടുവിട്ടിറങ്ങിയ ശേഷം ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കാന് തീരുമാനിച്ചത്. മദ്യപന്മാരായി രണ്ടുപേരുടേയും ഭര്ത്താക്കന്മാര് ദിനംപ്രതി ഇരുവരേയും ഗാര്ഹിക പീഡനത്തിന് ഇരകളാക്കുകയും ചെയ്തതോടെയാണ് ഉപേക്ഷിക്കാന് തീരുമാനം എടുത്തത്. കവിതയും ബബ്ലു എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഗുഞ്ചയുമായിരുന്നു വീടുവിട്ടോടിയതും വിവാഹിതരായതും. വ്യാഴാഴ്ച വൈകുന്നേരം ഡിയോറിയയിലെ ചോട്ടി കാശി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ശിവക്ഷേത്രത്തില് വച്ചാണ് പരസ്പരം വരണമാല്യം ചാര്ത്തിയത്്. ഇന്സ്റ്റാഗ്രാമിലൂടെയാണ് തങ്ങള് ആദ്യം Read More…
