പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ 3 ശീലങ്ങൾ, എയിംസ് ഡോക്ടർ പറയുന്നു
Posted onAuthorAksaComments Off on പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ 3 ശീലങ്ങൾ, എയിംസ് ഡോക്ടർ പറയുന്നു
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പുരുഷ വന്ധ്യത (Male Infertility). കുറഞ്ഞ ബീജോത്പാദനം (low sperm production), ബീജത്തിൻ്റെ അസാധാരണമായ പ്രവർത്തനം, അല്ലെങ്കിൽ ബീജവാഹികളിലെ തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം.
2021-ലെ ലാൻസെറ്റ് റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദമ്പതികളിൽ ഏകദേശം 8-12 ശതമാനം പേരെ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്നു. ഇതിൽ 50% ദമ്പതികളിലും ഒരു പ്രധാന കാരണം പുരുഷ ഘടകമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദനശേഷിയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എയിംസ്, ഹാർവാർഡ്, സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റികളിൽ പരിശീലനം നേടിയ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻ്ററോളജിസ്റ്റ് ആയ ഡോ. സൗരഭ് സേഥി, സെപ്റ്റംബർ 29-ന് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവെച്ച ഒരു പോസ്റ്റിൽ, പുരുഷന്മാരിൽ പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മൂന്ന് ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. എന്തൊക്കെയാണ് ആ ശീലങ്ങളെന്ന് നോക്കാം:
1. ഹോട്ട് ടബ്ബുകളും സൗനകളും (Hot Tubs and Saunas) ആരോഗ്യകരമായ ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ വൃഷണങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ താപനില ആവശ്യമാണ്. ഹോട്ട് ടബ്ബുകളിലെയും സൗനകളിലെയും ഉയർന്ന താപനില ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒറ്റത്തവണയുള്ള ദീർഘനേരമുള്ള താപമേൽക്കൽ പോലും 3 മാസം വരെ ബീജോത്പാദനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
2. ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ (Tight Underwears) ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് വൃഷണങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ ബീജോത്പാദനത്തെയും ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
3. പുകവലിയും വാപ്പിംഗും (Smoking and Vaping)പുകവലിയും വാപ്പിംഗും നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രത്യുത്പാദനശേഷിക്കും ദോഷകരമാണ്. ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കളെ കടത്തിവിടുന്നു. ഇത് ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ചലനശേഷിയും (motility) കുറയ്ക്കും.
വര്ക്ക് ഫ്രം ഹോം എന്ന സംസ്കാരം വ്യാപകമായത് കോവിഡ് ലോക്ഡൗണ് കാലത്താണ്. ചില കമ്പനികള് വര്ക്ക് ഫ്രം ഹോമിന് സൗകര്യമൊരുക്കുമ്പോള് ചിലത് ഓഫീസില് തന്നെ വന്ന് വര്ക്ക് ചെയ്യണമെന്ന് നിഷ്കര്ഷിക്കുന്നു. യാത്ര ചെയ്യാനുള്ള സമയം ലാഭിക്കല്, വിദൂരത്തില് നിന്നുള്ള ജോലി പോലും വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാനായി സാധിക്കുന്നു തുടങ്ങിയ മെച്ചങ്ങള് വര്ക്ക് ഫ്രം ഹോമിനുണ്ട്. എന്നാല് പഠനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നത് കൂടുതല് മാനസികാരോഗ്യം നല്കുന്നത് ഓഫീസിലെ ജോലി തന്നെയാണെന്നാണ് . യു എസ് ഗവേഷക സംഘടനയായ സാപ്പിയന്സ് ലാബ് നടത്തിയ Read More…
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്ന നിയമമാണ് സാധാരണയായി ആളുകൾ പിന്തുടരുന്നത്. നിർജ്ജലീകരണം അഥവാ ഡീഹൈഡ്രേഷൻ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണിത്. എന്നാൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലുമെന്നപോലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനും ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കൂടുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചെന്നൈ വിഎസ് ഗ്രൂപ്പ് ഓഫ് ഹോസ്പിറ്റൽസിലെ കൺസൾട്ടന്റ് പൾമണോളജിസ്റ്റായ ഡോ. ഇളകിയ മതിമാരൻ എച്ച്ടി ലൈഫ്സ്റ്റൈലിനോട് Read More…
സ്ത്രീകളില്‍ കാണുന്ന പ്രധാന ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് ലൈംഗിക താല്‍പര്യക്കുറവ്. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് കേള്‍ക്കുന്നതും സംസാരിക്കുന്നതും ഇവര്‍ക്ക് പൊതുവേ താല്‍പര്യമുണ്ടാവില്ല. ലൈംഗികകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോള്‍ ദേഷ്യവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകുന്നു. സ്ത്രീകളിലാണ് പൊതുവേ ഇത്തരം സ്വഭാവ സവിശേഷതകള്‍ കണ്ടുവരുന്നത്. സെക്‌സിനോട് താല്‍പര്യക്കുറവ് ഉള്ളതിനാല്‍ ഇവര്‍ വിവാഹ കാര്യങ്ങളില്‍ വേണ്ടത്ര താല്‍പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കാറില്ല. പല കാരണങ്ങള്‍ പറഞ്ഞും വിവാഹം നീട്ടിക്കൊണ്ടുപോവുകയോ വിവാഹം വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം. ആശങ്കകള്‍ അതിരുവിടുമ്പോള്‍ സെക്‌സ് മോശം കാര്യമാണെന്ന ചിന്തയാണ് ഇവരുടെ മനസില്‍ നിറയുന്നത്. ലൈംഗികതയിലൂടെ പുരുഷന്റെ അടിമയായിത്തീരും എന്ന Read More…
