നമ്മളിൽ പലർക്കും, കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഒരു ദൈനംദിന ശീലമാണ്. പലപ്പോഴും കാപ്പി കുടിച്ചുകൊണ്ടാണ് ദിവസം തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നത് .ചിലപ്പോൾ, എത്ര കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ചുവെന്ന് നമുക്ക് കണക്കാക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. ഇത് കുടിക്കുമ്പോൾ കഫീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അടുത്തിടെ, കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്.അത് മറ്റെന്നുമല്ല ചർമ്മത്തിൽ അതിന്റെ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോള് ഈ അവകാശവാദം സത്യമാണോ എന്നതിൽ വ്യക്തതയായിട്ടില്ല.
പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ ലോവ്നീത് ബത്ര അടുത്തിടെ തന്റെ ഔദ്യോഗിക ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഹാൻഡിൽ പങ്കിട്ട പോസ്റ്റിൽ, കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് മികച്ച ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി.
കാപ്പി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?
കാപ്പി ചർമ്മത്തിൽ പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ആയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം അതേസമയം ഇതിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ ഉപഭോഗം നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചർമ്മത്തിന് കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിന് മിതത്വം പ്രധാനമാണ്.
അപ്പോൾ, തെളിഞ്ഞ ചർമ്മത്തിന് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിർത്തണോ?
നിർബന്ധമില്ല. ലോവ്നീതിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്. പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ കുടിക്കുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. നിങ്ങളുടെ കാപ്പിയിൽ പാലോ പഞ്ചസാരയോ ചേർക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് അവർ വിശദീകരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകളിൽ കൂടാതെ, അമിതമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുഖക്കുരു വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, കാപ്പി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അത്ര ദോഷകരമല്ല, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ കഴിക്കുന്നത് പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കാപ്പി കുടിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം എന്താണ്?
കാപ്പി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമല്ലെങ്കിൽ, അത് കുടിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഒരു ദിവസം 1-2 കപ്പ് ആയി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ബത്ര നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വീക്കം ഉണ്ടാക്കാത്തതിനാൽ ബ്ലാക്ക് കോഫിയോ തോട്ടങ്ങളില്നിന്നുള്ള കാപ്പിയോ കുടിക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾ കഫീൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.
കാപ്പി വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കാപ്പിയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് (NIH) അനുസരിച്ച്, കാപ്പിയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
