പപ്പായ ഇന്ത്യയിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ഫലമാണ്. എന്നാൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല. പപ്പായ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, ചില വ്യക്തികൾ അതിന്റെ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുമുണ്ട് .
ബീഹാറിലെ സീതാമർഹിയിൽ നിന്നുള്ള ഡയറ്റീഷ്യൻ ഡോ സുനിൽ കുമാർ സുമൻ പപ്പായ കഴിക്കുമ്പോൾ ചില വ്യക്തികൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പപ്പായ ഒഴിവാക്കേണ്ട 5 തരം ആളുകൾ
- പപ്പായയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം ചിലർക്ക് അലർജി ഉണ്ടാക്കും . അമിതമായ ഉപഭോഗം ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- പപ്പായയിൽ നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കത്തിനും നിർജ്ജലീകരണത്തിനും കാരണമാകും.
- നാരുകൾ പൊതുവെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ ഉപയോഗം ചിലപ്പോൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനു പകരം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.
- ഗർഭകാലത്ത് പച്ചയോ ഭാഗികമായി പഴുത്തതോ ആയ പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നതുമാണ്. ഗർഭിണികൾ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ കർശനമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- പപ്പായയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് ഇവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നതും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പപ്പായ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അപകടസാധ്യതകൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മേല്‍പ്പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും വിഭാഗത്തിൽ പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ പപ്പായ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ആലോചിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ നിലയും ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി അവർക്ക് വ്യക്തിഗത ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
മിക്ക ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലും പപ്പായ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വിഭവമാണെങ്കിലും, ഗർഭിണികൾ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, ലാറ്റക്സ് അലർജികൾ എന്നിവയുള്ള വ്യക്തികൾ ഇത് ഒഴിവാക്കുക .
