സ്ത്രീകളുടെ അത്രയും ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തില് ശ്രദ്ധ കാണിയ്ക്കാത്തവരാണ് പുരുഷന്മാര്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അവരുടെ ചര്മ്മ ഭംഗിയെ ഇത് ബാധിയ്ക്കാറുണ്ട്. മുഖത്ത് കുഴികള്, നിറ വ്യത്യാസം, കരിവാളിപ്പ് എന്നീ പ്രശ്നങ്ങള് എല്ലാം പുരുഷന്മാരും നേരിടാറുണ്ട്. പുരുഷന്മാരുടെ ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ട കാര്യങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം….. * മോയ്ചറൈസര് പ്രധാനം – സ്ത്രീകള്ക്കും പുരുഷന്മാര്ക്കും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ് മോയ്ചറൈസര്. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ചര്മ്മത്തിന്റെ ജലാംശത്തെ ലോക്ക് ചെയ്യാന് സാധിക്കും. ക്ലെന്സിങ്ങ്, ഷേവിങ്ങുമൊക്കെ കഴിയുമ്പോള് ചര്മ്മത്തിലെ ജലാംശം നന്നായി നിലനിര്ത്താന് മോയ്ചറൈസര് Read More…
Month: February 2025
ഫിറ്റ്നസ്; വര്ക്കൗട്ടിനുശേഷം എത്രസമയം കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം? എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം
ആരോഗ്യകരമായി ഇരിയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ശരീരത്തെ ഫിറ്റായി നിലനിര്ത്താന് വ്യായാമം തന്നെയാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഫിറ്റ്നസിനായി വര്ക്കൗട്ടു നടത്തുന്നവര് അവരുടെ ഭക്ഷണ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധേയരാകണം. വ്യായാമത്തിനുശേഷം 30 മിനിറ്റിനകം 15 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 30 ഗ്രാം കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഊര്ജം നിലനിര്ത്താനും പേശികളുടെ പ്രവര്ത്തനത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും…… * മുട്ട – മുട്ടയുടെ വെള്ളയില് ഗുണമേന്മയേറിയ പ്രോട്ടീനാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. മഞ്ഞയില് കൊഴുപ്പും വൈറ്റമിനുകളും ഉണ്ട്. * മുഴു ധാന്യങ്ങള് – പെട്ടെന്ന് Read More…
ട്രിപ്പിൾ അടിച്ച് ബൈക്കിൽ, കാറിനെ ഓവർടേക്ക് ചെയ്യുന്നതിനിടയില് ട്രക്കിനടിയിലേയ്ക്ക്, യുവാക്കള്ക്ക് സംഭവിച്ചത്- വീഡിയോ
ലോകത്തെവിടെയായാലും ഏറ്റവും സവിശേഷമായ യാത്രക്കാരെ കാണണമെങ്കിൽ, ഇന്ത്യൻ റോഡുകളിലേക്ക് നോക്കണമെന്ന് പറയാറുണ്ട്. ഏതായാലും കഴിഞ്ഞ ദിവസം പുറത്തുവന്ന വീഡിയോ അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉദാഹരണമാണ്. തിരക്കുനിറഞ്ഞ റോഡിലൂടെ അമിത വേഗത്തിലെത്തുന്ന ബൈക്ക് യാത്രക്കാർ ഒരു കാറിനെ ഓവർടേക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടെ ട്രക്കിനടിയിൽ പെട്ടുപോകുന്നതും തലനാരിഴക്ക് രക്ഷപെടുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ദൃശ്യമാണിത്. വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ തന്നെ ഇന്ന് യുവാക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും കാർ ഓടിക്കുന്നതിനോ ഇരുചക്ര വാഹനം ഓടിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള അടിസ്ഥാന ബോധം പോലുമില്ല എന്നാണ് മനസിലാകുന്നത്. എണ്ണമറ്റ Read More…
നഗരങ്ങളില് താമസിക്കുന്ന വന്യമൃഗം! കാട്ടുപൂച്ച പ്രധാന പ്രതിയോഗി; അറിയാം സ്വർണ കുറുനരിയെ പറ്റി
കുറുനരി എന്ന വന്യ ജീവിയെപ്പറ്റി നിങ്ങള്ക്കറിയില്ലേ. ഇന്ത്യയില് അധികമായി കാണപ്പെടുന്നത്, സ്വര്ണ കുറുനരിയെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന കുറുനരികളാണ്. കഴിഞ്ഞ മാസം മുംബൈയിലാണ് സ്വര്ണ കുറുനരികളെ പറ്റിയും ഇവയുടെ വാസസ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ചുമൊരു പഠനം പുറത്തിറങ്ങിയത്. മുംബൈയില് ഭാഭ അറ്റോമിക് റിസര്ച് സെന്റര് പരിസരങ്ങള് , ഗൊറായ് , മനോരി തുടങ്ങിയ കണ്ടല്ക്കാടുകള് എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് സ്വര്ണകുറുനരികള് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നതെന്നാണ് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. വന്യമൃഗമാണെങ്കിലും ഇന്ത്യയിലുടനീളം പല നഗരങ്ങളിലും കുറുനരികളുണ്ട്. ചെന്നായ്ക്കളെക്കാള് വലുപ്പം കുറവാണ്. ജൈവമാലിന്യം ഭക്ഷിക്കാനായാണ് ഇത് നഗരങ്ങളിലെത്തുന്നത്. ആര്ണോ റിവര് ഡോഗ് എന്ന Read More…
ഗുവോ ഷാന് 50 പര്വ്വതങ്ങള് കീഴടക്കണം ; കാലുകൊണ്ട് കയറുന്ന കാര്യമല്ല, കൈ കുത്തി നടന്ന്- വീഡിയോ
പലരും കാലുകള് ഉപയോഗിച്ച് കാല്നട യാത്ര നടത്താന് പാടുപെടുന്നു, എന്നാല് ഒരു ചൈനക്കാരന് തന്റെ രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പര്വതങ്ങള് കൈ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് കയറുകയാണ്. 38 കാരനായ സണ് ഗുവോ ഷാന് ആണ് അസാധാരണ മെയ് വഴക്കം കൊണ്ടു ശ്രദ്ധേയനായിരിക്കുന്നത്. 2025 വസന്തത്തോടെ ചൈനയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ 50 പര്വതങ്ങള് കയറുക എന്ന ഒരു മഹത്തായ വെല്ലുവിളി കഴിഞ്ഞ വര്ഷം മുതല് അദ്ദേഹം ഏറ്റെടുത്തിരിക്കുകയാണ്. 2023 മെയ് മാസത്തില് മാത്രമാണ് ഹാന്ഡ്സ്റ്റാന്ഡ് ക്ലൈംബിംഗ് പരിശീലിക്കാന് തുടങ്ങിയത്. Read More…
ഇത്രയും വെറൈറ്റി മതിയോ! സൂപ്പര് സ്റ്റാറായി ” സുഡ സുഡ ഇഡ്ഡലി”
നടനും അവതാരകനുമായ വെങ്കിടേഷും സുഹൃത്തുക്കളും ചേര്ന്ന് നടത്തുന്ന ഇഡ്ഡലിയുടെ കടയാണ് സുഡ സുഡ ഇഡ്ഡലി. വിവിധ രുചിയിലുള്ള ഇഡ്ഡ്ലി കഴിക്കാനായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കില് തീര്ച്ചയായും ഈ കടയില് ഒരിക്കല് എങ്കിലും പോയിരിക്കണം.നവംബര് 16നായിരുന്നു ഈ സംരംഭത്തിന് തുടക്കമായത്. അമ്മമാര് ചേര്ന്നായിരുന്നു കട ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തത്. ശ്രീ പത്മനാഭ സ്വാമി ക്ഷേത്രത്തിന് തെക്കേ നടയ്ക്ക് സമീപമാണ് വെങ്കിയുടെ സുഡ സുഡ ഇഡ്ഡലി കട. സോയ ഇഡ്ഡലി , ഹാര്ട്ട് പൊടി ഇഡ്ഡ്ലി, ബട്ടര് ഇഡ്ഡ്ലി എന്നിവയാണ് ഈ കടയിലെ Read More…
പെയ്ഡ്ലീവ് കിട്ടാന് മുത്തച്ഛന് മരിച്ചെന്ന് വ്യാജ മരണസര്ട്ടിഫിക്കറ്റുണ്ടാക്കി ; സിംഗപ്പൂരില് ഇന്ത്യാക്കാരന് വന്പിഴ…!
എളുപ്പത്തില് ലീവ് കിട്ടാന് ആള്ക്കാര് ‘മരണം’ ഒരു വിഷയമാക്കുന്നത് അത്ര അസാധാരണമായ കാര്യമൊന്നുമല്ല. എന്നാല് സിംഗപ്പൂരില് പെയ്ഡ് ലീവ് കിട്ടാന് ഈ തന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച ഇന്ത്യാക്കാരന് കിട്ടിയത് എട്ടിന്റെ പണിയായിരുന്നു. തന്റെ മുത്തച്ഛന്റെ മരണ സര്ട്ടിഫിക്കറ്റ് വ്യാജമായി നിര്മ്മിച്ചതിന് കിട്ടിയ പിഴ 4000 ഡോളര് ആയിരുന്നു. ഈ മാസം ആദ്യമാണ് 29 കാരനായ ബരത് ഗോപാലിന്, വഞ്ചന നടത്താനുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ബന്ധുവിന്റെ വ്യാജ മരണ സര്ട്ടിഫിക്കറ്റ് ഉണ്ടാക്കിയതിന് പിഴ കിട്ടിയത്. 2023 നവംബറില്, സെക്യൂരിറ്റി ഫിനാന്സിംഗ് ഓപ്പറേഷന് Read More…
ഒരു വിവാഹഫോട്ടോ; എട്ടുമാസം മുമ്പ് തട്ടിക്കൊണ്ടുകപ്പെട്ട 18 കാരിയെ കണ്ടെത്താന് സഹായിച്ചു…!!
ആഗ്ര: ഓണ്ലൈനില് പോസ്റ്റ് ചെയ്ത ഒരു വിവാഹ ഫോട്ടോ 2024 മെയ് 18 ന് പതിനേഴുകാരിയെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയ കേസിന് വിരാമമിട്ടു. പതിനൊന്നാം ക്ലാസ്സുകാരിയെ എട്ടു മാസത്തോളം മയക്കുമരുന്ന് നല്കി പീഡിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവര്ക്ക് വില്ക്കുകയും ചെയ്ത കേസില് പ്രതിയെ പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തു. ഇയാളെ അറസ്റ്റ് ചെയ്ത് വ്യാഴാഴ്ച മെയിന്പുരിയിലെ കോടതിയില് ഹാജരാക്കി. പെണ്കുട്ടിയെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയ നീരജ് എന്ന യുവാവിനെയും ഇയാള് അവസാനം പെണ്കുട്ടിയെ വില്ക്കുകയും അവളെ വിവാഹം കഴിക്കുകയും ചെയ്ത മാലി എന്ന യുവാവിനെയും പോലീസ് പിടികൂടി. Read More…
ചീനച്ചട്ടി വേണ്ട; എളുപ്പത്തിൽ എത്ര കിലോ തേങ്ങയും വറുത്തെടുക്കാനായി ഒരു കിടിലൻ വിദ്യ
നല്ല തേങ്ങ വറുത്തരച്ച കടലകറിയും, തീയലും ചിക്കന്ക്കറിയുമൊക്കെ കഴിച്ചിട്ടില്ലേ നിങ്ങള്. എന്താല്ലേ രുചി. എന്നാല് തേങ്ങ വറക്കുകയെന്നത് പലര്ക്കും ഒരു ടാസ്കാണ്. ചീനച്ചട്ടിയില് ചെറുതീയില് തേങ്ങ വറത്തെടുക്കണം. തീ കൂടിയാല് തേങ്ങ കരിഞ്ഞുംപോകും. എന്നാല് ഇനി പേടിക്കേണ്ട. എളുപ്പത്തില് കരിഞ്ഞ് പോകാതെ എത്ര കിലോ തേങ്ങ വേണമെങ്കിലും നന്നായി വറുത്തെടുക്കുന്നതിന് ഒരു ട്രിക്കുണ്ട്. റെസ്മീസ് കറി വേള്ഡ് യൂട്യൂബില് ഷെയര് ചെയ്ത വീഡിയോയിലാണ് ഈ രീതി അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇവിടുത്തെ താരം കുക്കറാണ്. തേങ്ങ ആദ്യം തന്നെ നന്നായി Read More…









