അച്ഛന് പൊലീസാണ്, അതിനാല് എനിക്ക് ആരെയും ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് ഓടുന്ന വാഹനത്തിന്റെ മുകളില് കയറിയിരുന്ന് മകന്റെ സാഹസികപ്രകടനം. ഹരിയാനയില് നടന്ന സംഭവത്തിന്റെ വീഡിയോ വൈറലായതോടെ ഇതിനെതിരേ വിമര്ശനം കടുക്കുകയാണ്. നാല്പതിനായിരത്തോളം ഫോളോവേഴ്സുള്ള രക്ഷിത് ബെനിവാള് എന്ന ഇന്സ്റ്റഗ്രാം അക്കൗണ്ടിലാണ് വീഡിയോ വന്നത്. 3.6 കോടി ആളുകൾ ഇതിനകം കണ്ടുകഴിഞ്ഞ് റീലിസ് 1,632,090 ലൈക്കുകളും ഉണ്ട്. വിലകൂടിയ ധാരാളം ആഢംബരവാഹനങ്ങളുടെ നിരവധി ചിത്രങ്ങള് രക്ഷിത് ഇന്സ്റ്റഗ്രാമില്പങ്കുവച്ചിട്ടുണ്ട്. പൊലീസുകാരനായ അച്ഛനൊപ്പമുള്ള ചിത്രങ്ങളാണ് കൂടുതലും. സുരക്ഷാമാനദണ്ഡങ്ങള് ഒന്നും പാലിക്കാതെ, നടുറോഡില് Read More…
Month: December 2024
വിശപ്പ് മാറ്റും, ഊര്ജമേകും; ഭാരം കുറയ്ക്കാന് മികച്ചത് ശര്ക്കരയോ, തേനോ ?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കില് ആദ്യം തന്നെ മധുരത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം. റിഫൈന്ഡ് ഷുഗറിന് ഒരു തരത്തിലുള്ള പോഷകഗുണങ്ങളുമില്ല. ഇതിന് പകരായി പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരങ്ങളായ ശര്ക്കരയും തേനും ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ ആരോഗ്യകരവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാല് ഇതിനും അതിന്റേതായ ചെറിയ ദോഷങ്ങളുണ്ട് കേട്ടോ. ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നോക്കുകയാണെങ്കില് ശര്ക്കരയില് അയണ്, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുണ്ട്. തേനില് ആന്റിഇന്ഫ്ളമേറ്ററി , ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ശര്ക്കര കരിമ്പില്നിന്നാണ് എടുക്കുന്നത്. ശര്ക്കരയ്ക്ക് അതിനാല് ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് Read More…
കുതിര്ത്ത ബദാം, കുതിര്ക്കാത്ത ബദാം? ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്?
കുതിര്ക്കാത്ത ബദാമിനെക്കാള് കൂടുതല് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നല്കുന്നത് കുതിര്ത്ത ബദാം ആണെന്ന് നമ്മള് പലപ്പോഴും കേട്ടിട്ടുണ്ട്.എന്നാല് അത് ശരിക്കും സത്യമാണോ? കുതിര്ത്തതും കുതിര്ക്കാത്തതുമായ ബദാമിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങള് എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം . കുതിര്ക്കാത്ത ബദാം കഴിക്കാന് കൂടുതല് രുചികരമെങ്കിലും കുതിര്ത്ത ബദാം മികച്ചതാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. ബദാം കുതിര്ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചര്മ്മത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിഫെനോള് പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ഫലപ്രദമായി സജീവമാക്കുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്ദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള സെല്ലുലാര് Read More…
ഇഞ്ചി ജ്യൂസ്; ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും അത്യുത്തമം
ശൈത്യകാലത്ത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുകയും കൂടുതല് അണുബാധകള്ക്കും രോഗങ്ങള്ക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ് ഇഞ്ചി . ഇഞ്ചി ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ജലദോഷത്തിന്റെയും ചുമയുടെയും ബുദ്ധിമുട്ടുകള് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇഞ്ചിയുടെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങള് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാര്ഗമാണ് ഇഞ്ചി ജ്യൂസ്. സുപ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഇഞ്ചി നീരില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് തന്നെ രോഗങ്ങള്ക്കുള്ള ശക്തമായ പ്രതിവിധിയാണ് ഇവ . ജലദോഷം തൊണ്ടവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകള്ക്കെതിരെ സ്വാഭാവിക Read More…
ഗൂഗിള്മാപ്പ് പിന്നെയും ചതിച്ചാശാനെ…! ഗോവയ്ക്കിറങ്ങിയ നാല്വര് സംഘത്തെ എത്തിച്ചത് കൊടും കാടിനുള്ളില്
മനുഷ്യര് കൃത്യമായി നിര്ണ്ണയിച്ചു വെച്ചിട്ടുള്ളതിനാല് ടെക്നോളജി ചതിക്കില്ലെന്നാണ് വിശ്വാസമെങ്കിലും യാത്രയ്ക്ക് വഴി ചോദിച്ചവരെ കുണ്ടിലും കുഴിയിലും കാട്ടിലും മേട്ടിലുമൊക്കെ എത്തിക്കുന്ന പതിവ് കുസൃതി തുടരുകയാണ് ഗൂഗിള്മാപ്പ്. ഇത്തവണ ബീഹാറില് നിന്നും ഗോവയ്ക്ക് പോകാന് ഇറങ്ങിയ നാല്വര്സംഘത്തെ ഗൂഗിള്മാപ്പ് വഴി കാണിച്ച് കൊണ്ടെത്തിച്ചത് കുറ്റാക്കൂരിരുട്ടുള്ള കൊടുംകാട്ടില്. ഖാനാപൂര് പോലീസിന്റെ അടിയന്തര ഇടപെടല് ഒഴിവാക്കി വിട്ടത് വന് ദുരന്തമായിരുന്നു. ഉജ്ജയിനില് നിന്ന് ഗോവയിലേക്കുള്ള ഒരു ബിഹാര് കുടുംബത്തിനായിരുന്നു യാത്ര ഒരു പേടിസ്വപ്നമായി മാറിയത്. സാറ്റ്ലൈറ്റ് നാവിഗേഷന് ആപ്പ് കാണിച്ച വഴിയെ Read More…
ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള് തടയാന് ഉലുവ ഇല ജ്യൂസ്
ഉലുവ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും ധമനികളില് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നവ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. അടഞ്ഞ ധമനികള് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കാന് മരുന്നുകള് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ഉലുവ ഇല ജ്യൂസ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാര്ഗങ്ങള് ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതില് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു . ഉലുവ ഇലകളില് പോഷകങ്ങളും ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. Read More…
ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം
ഒരു ആഴ്ചയില് അഞ്ച് ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് യുഎസിലെ ഒരു പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.ചോക്ലേറ്റില് ഉയര്ന്ന അളവിലുള്ള ഫ്ളാവനോളുകള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തമാണ് ഇത്. ഇവ ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കില് ക്യാന്സര് എന്നിവയില്ലാത്ത സ്ത്രീ നഴ്സുമാരുടെയും പുരുഷ ഹെല്ത്ത് കെയര് പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും മൂന്ന് ദീര്ഘകാല യുഎസ് നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങളില് നിന്നുള്ള ഡാറ്റയാണ് ഗവേഷകര് പഠനത്തിനായി ഉപയോഗിച്ചത് . ടൈപ്പ് 2 Read More…
സന്നദ്ധസേവനത്തിന് ഇറ്റലിയിലെ പുരസ്ക്കാരം നേടിയ സിസ്റ്റര് മാഫിയാ ഗ്യാംഗിന്റെ ഭാഗം…?
സന്നദ്ധസേവനത്തിന് ഇറ്റലിയിലെ പൗരപുരസ്ക്കാരം നേടിയ നഴ്സായ സിസ്റ്റര് മാഫിയാ കുടുംബവുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന കുറ്റത്തിന് ഇറ്റലിയില് അറസ്റ്റില്. വടക്കന് ഇറ്റലിയില് നിന്നുള്ള ഏറെ ബഹുമാനിതയായ സിസ്റ്റര് അന്ന ഡൊനെല്ലിയാണ് ‘എന്ഡ്രാഗേട്ട’ എന്ന ഇറ്റലിയിലെ തന്നെ കുപ്രസിദ്ധിയാര്ജജിച്ച മാഫിയ കുടുംബവുമായി ഒത്തുകളിച്ചുവെന്ന് സംശയത്തില് അറസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ടതെന്ന് ഇറ്റാലിയന് മാധ്യമമായ ഫ്ളാഷ് ടിവി റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്യുന്നു.. ജയിലുകളിലും മിലാന്, റോം, ബ്രെസിയ തുടങ്ങിയ നഗരങ്ങളുടെ പ്രക്ഷുബ്ധമായ പ്രദേശങ്ങളിലും സന്നദ്ധസേവനം നടത്തിയതിന് മിലാനില് നല്കുന്ന പൗര പുരസ്കാരമായ ഗോള്ഡന് പനറ്റോണിന് അര്ഹയായ സിസ്റ്ററാണ് Read More…
ഇപ്പോള് ട്രെന്ഡായ സ്ലീപ് മാക്സിങ് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണമോ ദോഷമോ?
ജീവിതത്തില് ഉറക്കത്തിനുള്ള പ്രാധാന്യത്തിനെ പറ്റി പറയേണ്ടതില്ലലോ. നന്നായി ഉറങ്ങാനായി എന്തൊക്കെ ചെയ്യാം എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത പലതരത്തിലുള്ള സാങ്കേതങ്ങളിലേക്കും ഉത്പന്നങ്ങളിലേക്കും ഇന്ന് മനുഷ്യരെ എത്തിക്കുന്നു. സ്ലീപ് ട്രാക്കിങ് ഉപകരണങ്ങള്, മെലട്ടോണിന് പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകള് , വൈറ്റ് നോയ്ഡ് മെഷീനുകള് ഭാരമുള്ള പുതപ്പുകള്, വായ ഒട്ടിച്ചുവെയ്ക്കല് അങ്ങനെ എന്തെല്ലാം വഴികള്.എന്നാല് ഇവ അത്ര ആരോഗ്യപ്രദമാണോ എന്ന കാര്യത്തില് എതിരഭിപ്രായവും ഉയര്ന്നുകേള്ക്കുന്നു. ട്രാക്കിങ് ഉപകരണങ്ങളില് നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ഉറക്കത്തെ പറ്റിയുള്ള ഡേറ്റയുടെ വിശകലനം പെര്ഫെക്ട് ഉറക്കത്തെ പറ്റി ചിലരില് ഉത്കണ്ഠ Read More…









