ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തേണ്ടവരാണ് പ്രമേഹരോഗികള്‍. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നവയില്‍ വളരെയധികം മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ അടങ്ങിയ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിച്ച് നിര്‍ത്താന്‍ സാധിയ്ക്കും. പ്രമേഹ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഗ്ലൈസിമിക് സൂചിക കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം…
സഹപാഠിയായ പെണ്‍കുട്ടിയ്ക്ക് 15000 ഡോളര്‍ (ഏകദേശം 12,47,870 രൂപ) വിലമതിക്കുന്ന സ്വര്‍ണ ബിസ്‌കറ്റ് സമ്മാനിച്ച് ചൈനീസ് ബാലന്‍. തെക്കുപടിഞ്ഞാറന്‍ ചൈനയിലെ സിചുവാന്‍ പ്രവിശ്യയിലെ ഗ്വാംഗാനില്‍ ഡിസംബറിലാണ് സംഭവം നടന്നത്. 100 ഗ്രാം വരുന്ന രണ്ട് സ്വര്‍ണ ബിസ്‌കറ്റാണ് കുട്ടി തന്റെ സഹപാഠിയായ പെണ്‍കുട്ടിയ്ക്ക് സമ്മാനിച്ചത്. ഇത് കണ്ട് പെണ്‍കുട്ടിയുടെ വീട്ടുകാരും ഞെട്ടിയിരുന്നു. ഒരു ചുവന്ന ബോക്സുമായാണ് പെണ്‍കുട്ടി സ്‌കൂളില്‍ നിന്നും വീട്ടില്‍ എത്തിയത്. എന്താണ് ഇതിനുള്ളിലെന്ന് കുട്ടിയോട് അമ്മ ചോദിച്ചു. തനിക്ക് അറിയില്ലെന്നാണ് പെണ്‍കുട്ടി ആദ്യം പറഞ്ഞത്. Read More…
എഎഫ്‌സി ഏഷ്യന്‍ കപ്പ് ടൂര്‍ണമെന്റ് ഇന്ത്യയ്ക്ക് വലിയ വെല്ലുവിളികള്‍ നിറഞ്ഞ ടൂര്‍ണമെന്റായിരിക്കുമെന്ന് ഇന്ത്യന്‍ നായകന്‍ സുനില്‍ഛേത്രി. ടൂര്‍ണമെന്റില്‍ ഇന്ത്യ ഒരു തരത്തിലും ഒരു ടീമിനും വെല്ലുവിളി അല്ലെങ്കിലും കോണ്ടിനെന്റല്‍ സര്‍ക്യൂട്ടില്‍ ഇന്ത്യയുടെ സ്ഥാനം അളക്കാനുള്ള അവസരമായാണ് ഛേത്രി ടൂര്‍ണമെന്റിനെ കാണുന്നത്. 2024 ജനുവരി 12 മുതല്‍ ഫെബ്രുവരി 10 വരെ ഖത്തറില്‍ നടക്കാനിരിക്കുന്ന ഈ പതിപ്പ് മെന്‍ ഇന്‍ ബ്ലൂ ടീമിന് ഒരു ആത്യന്തിക വെല്ലുവിളിയായി മാറുമെന്ന് ഛേത്രി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഓസ്ട്രേലിയ, ഉസ്ബെക്കിസ്ഥാന്‍, സിറിയ എന്നീ ടീമുകള്‍ക്കൊപ്പം Read More…
ജസ്റ്റിന്‍ ട്രയറ്റിന്റെ ഗോള്‍ഡന്‍ ഗ്ലോബ് നേടിയ ‘അനാട്ടമി ഓഫ് എ ഫാള്‍’ എന്ന ചിത്രത്തിലെ സാന്ദ്ര ഹൂളറുടെ കഥാപാത്രത്തിന്റെ ഭര്‍ത്താവായി അഭിനയിച്ച സാമുവല്‍ തീസ്, തന്റെ മൂന്നാമത്തെ സംവിധായക ചിത്രമായ ‘ജെ ടെ ജൂറെ’ എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിംഗില്‍ നിന്ന് പുറത്താക്കപ്പെട്ടു. സിനിമയുടെ ലൊക്കേഷനില്‍ വെച്ച് ക്രൂ മെമ്പര്‍മാരില്‍ ഒരാളെ ബലാത്സംഗത്തിന് ഇരയാക്കിയെന്ന ആരോപണം ഉയര്‍ന്നു. ഫ്രഞ്ച് പത്രമായ ലിബറേഷന്‍ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ജൂലൈ 1 ന് അഭിനേതാക്കളും അണിയറ പവര്‍ത്തകരുമായി ഒരു അപ്പാര്‍ട്ട്‌മെന്റില്‍ നടന്ന ഒരു പാര്‍ട്ടിയുടെ Read More…
ഫാഷനും താരപ്രഭയും ഒരുപോലെ മിന്നിത്തിളങ്ങുന്ന ഗോള്‍ഡന്‍ ഗ്‌ളോബ് പുരസ്‌ക്കാരവേദിയില്‍ വേഷം കൊണ്ട് ശ്രദ്ധേയയായി ബാര്‍ബി നടി മാര്‍ഗറ്റ് റോബി. 1977-ലെ സൂപ്പര്‍സ്റ്റാര്‍ ബാര്‍ബി വസ്ത്രം ധരിച്ചാണ് മാര്‍ഗോട്ട് റോബി ഗോള്‍ഡന്‍ ഗ്ലോബില്‍ വന്നത്. യഥാര്‍ത്ഥ ജീവിതത്തിലേക്ക് സിഗ്‌നേച്ചര്‍ ബാര്‍ബി ലുക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് മാര്‍ഗോട്ട് റോബി 2024 ഗോള്‍ഡന്‍ ഗ്ലോബ്സ് റെഡ് കാര്‍പെറ്റിനെ അമ്പരപ്പിച്ചു. മികച്ച ചിത്രം – കോമഡി, അല്ലെങ്കില്‍ മ്യൂസിക്കല്‍ ഉള്‍പ്പെടെ, 2024-ലെ ചടങ്ങില്‍ സിനിമ ഒമ്പത് നോമനേഷനുകളാണ് സിനിമ നേടിയത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഗ്ലോബ്സ് Read More…
അടുക്കളയിലെ തറയില്‍ സ്വര്‍ണം കുഴിച്ചിട്ടിരിക്കുന്നതായി സ്വപ്നം കണ്ട് ഒരാള്‍ വീടിനുള്ള കുഴിച്ചത് 130 അടി താഴ്ചയുള്ള കുഴി. ഒടുവില്‍ അതില്‍ വീണ് മരണം. ബ്രസീലിലെ ഒരു 71 കാരനായിരുന്നു ദാരുണാന്ത്യം സംഭവിച്ചത്. ജോവോ പിമെന്റാ ഡാ സില്‍വ എന്നയാളാണ് സ്വപ്‌നത്തിന് പിന്നാലെ പോയി വീടിനകം കുഴിച്ചത്. ഒടുവില്‍ 12 നിലകള്‍ക്ക് തുല്യമായ താഴ്ചയിലേക്ക് വീണു മരണവും സംഭവിച്ചു. ബ്രസീലിലെ മിനാസ് ഗെറൈസില്‍ താമസിക്കുന്ന വൃദ്ധന്‍ സ്വപ്‌നത്തിന് പിന്നാലെ നടന്ന് ഭ്രാന്തനായി മാറിയെ്‌ന് അയല്‍ക്കാര്‍ പറഞ്ഞു. ജോവോ ഒരു Read More…
ഇന്ത്യന്‍ യുവാക്കളുടെ സ്വപ്‌നറാണികളുടെ പട്ടികയിലാണ് ബോളിവുഡ് ജാന്‍വികപൂര്‍. അവരുടെ സൗന്ദര്യവും ചുറുചുറുക്കും പ്രസന്നതയും ഇന്ത്യയ്ക്ക് പുറത്തും ആരാധകരെ നേടിക്കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരാധകരുടെ ഹൃദയം തകര്‍ത്തുകൊണ്ട് നടി അടുത്തിടെയാണ് തന്റെ നായകനെ വെളിപ്പെടുത്തിയത്. ഇന്ത്യയിലെ യുവസമ്പന്നനായ ശിഖര്‍ പഹാരിയോടൊപ്പം ജാന്‍വി കപൂറിനെ പലപ്പോഴും കാണാറുണ്ട്. അവരുടെ ഫോട്ടോകളും വീഡിയോകളും പലപ്പോഴും സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ വൈറലാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇരുവരെക്കുറിച്ചും അണിയറയില്‍ അനേകം കഥകള്‍ കേള്‍ക്കുന്നുണ്ട്. അടുത്തിടെ, കോഫി വിത്ത് കരണില്‍ ജാന്‍വി തന്റെ കാര്യം സംസാരിച്ചു. ശിഖര്‍ പഹാരിയ Read More…
ഡാന്‍സ് നമ്പറുകള്‍ സിനിമയുടെ പ്രമോഷന്റെ നട്ടെല്ലായി മാറിയതോടെ കൊറിയോഗ്രാഫര്‍മാരുടെ പ്രാധാന്യംകൂടിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുന്‍നിര നൃത്തസംവിധായകരുടെ തിരക്കും കൂട്ടിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പാട്ടിന് ലക്ഷങ്ങള്‍ എന്ന കണക്കില്‍ പ്രതിഫല കാര്യത്തില്‍ അഭിനേതാക്കളെപ്പോലും കോറിയോഗ്രാഫര്‍മാര്‍ മറികടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പ്രതിഫലം പറ്റുന്ന കോറിയോഗ്രാഫര്‍ ആരാണെന്ന് അറിയാമോ? രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടായി ഇന്ത്യയിലെ മികച്ച കൊറിയോഗ്രാഫര്‍ ആയിരുന്ന ഫറാ ഖാനാണ് രാജ്യത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പ്രതിഫലം വാങ്ങുന്നത്. റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പ്രകാരം ഒരു ഗാനത്തിന് കൊറിയോഗ്രാഫര്‍ എന്ന നിലയില്‍ 50 ലക്ഷം രൂപ വരെ Read More…
നാല് ഭാര്യമാരും മൂന്ന് ചെറിയ കുട്ടികളുമുണ്ടെങ്കിലും ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെയായി ജോലി ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുന്ന 35 കാരനായ ജാപ്പനീസ് യുവാവിന്റെ വിവാദ കഥ അമ്പരപ്പിക്കും. ജപ്പാനിലെ ഹോക്കൈഡോ ദ്വീപിലെ സപ്പോറോയില്‍ നിന്നുള്ള 35 കാരിയായ റ്യൂത വടാനബെ പാരമ്പര്യേതര ജീവിതശൈലി കാരണം സ്വന്തം രാജ്യത്ത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഒരു വികാരമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. വടനാബെ തന്റെ നാല് ഭാര്യമാരില്‍ മൂന്ന് പേര്‍ക്കൊപ്പമാണ് താമസിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ അവര്‍ പരസ്പരം നന്നായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴിഞ്ഞ 10 വര്‍ഷമായി അദ്ദേഹത്തിന് ജോലിയില്ലാത്തതിനാല്‍ കുടുംബത്തിന്റെ Read More…