ദിവസവും രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുന്നത് നല്ല ശുചിത്വത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് അപകടകാരികളായ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വളരാനുള്ള ഒരിടമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു ടൂത്ത് ബ്രഷ് കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അതിൽ 100 ദശലക്ഷം വരെ ബാക്ടീരിയകൾ ഉണ്ടാവാം. വായിൽ നിന്നും ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നും വളരുന്ന ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരേ ടൂത്ത് ബ്രഷ് കൂടുതൽ കാലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മോണരോഗം, പല്ലിന് കേടുപാടുകൾ, വായ്നാറ്റം, അതുപോലെ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.നനഞ്ഞ നാരുകൾ, കൃത്യമല്ലാത്ത സമയത്തെ മാറ്റം എന്നിവ കാരണം ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വളരാൻ പറ്റിയ ഒരിടമായി മാറുന്നു. വൃത്തിഹീനമായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. മലിനമായ ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ മൂലമുള്ള അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരിയായ ശുചീകരണ, മാറ്റിവയ്ക്കൽ രീതികളെക്കുറിച്ചും അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെയും മോണകളുടെയും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും നിർണായകമാണ്. .
എന്തുകൊണ്ട് ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ ബാക്ടീരിയയുടെ ഹോട്ട്സ്പോട്ടുകളായി മാറുന്നു?
ഉമിനീർ, ഭക്ഷണ കണികകൾ, ഈർപ്പം എന്നിവയെല്ലാം ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വളരാൻ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾക്ക് നൽകുന്നു. സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ്, സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് മ്യൂട്ടൻസ്, ഇ. കോളി തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകളും ഫംഗസുകളുമാണ് സാധാരണയായി ടൂത്ത് ബ്രഷുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നത്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ മലിനമായ ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ വഴി വീണ്ടും വായിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും മോണവീക്കം, അണുബാധകൾ, വായ്നാറ്റം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ മലിനമാകുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ:
- രോഗം വന്ന ശേഷം ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റാതിരിക്കുക.
- ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ അടച്ച, ഈർപ്പമുള്ള ഹോൾഡറുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത്.
- ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത് (ഒരിക്കലും ഇത് പാടില്ല!).
- ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം നന്നായി കഴുകാതിരിക്കുന്നത്.നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് വൃത്തിഹീനമോ പഴക്കമുള്ളതോ ആണെന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
- നാരുകൾ (Bristles) വിടർന്നുപോവുകയോ വളഞ്ഞുപോവുകയോ ചെയ്യുക.
- നാരുകളിൽ അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധമോ വഴുവഴുപ്പുള്ളതോ ആയ അനുഭവം.
- ബ്രഷ് ഹെഡിൽ ദൃശ്യമായ നിറം മാറ്റമോ അഴുക്കോ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്.
- നിങ്ങൾ അത് 3-4 മാസത്തിലധികം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
- പഴകിയതോ മലിനമായതോ ആയ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വൃത്തിയാക്കാനുള്ള അതിൻ്റെ കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
എത്ര ഇടവേളകളിൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റണം?
നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും ഓരോ 3 മാസം കൂടുമ്പോഴും ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റണമെന്ന് ദന്ത ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ, ജലദോഷം, പനി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അണുബാധകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടിയ ശേഷം വീണ്ടും അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ബ്രഷ് മാറ്റണം.
ടൂത്ത് ബ്രഷ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനുള്ള വഴികൾ:
- ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും പേസ്റ്റും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ നന്നായി കഴുകുക.
- വായു സഞ്ചാരമുള്ള ഒരിടത്ത് നിവർത്തി വെച്ച് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.
- പൂർണ്ണമായും അടച്ചു വെക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഈർപ്പം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
- ഇടയ്ക്കിടെ, അധിക സംരക്ഷണത്തിനായി ഒരു ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ മൗത്ത് വാഷിൽ നാരുകൾ മുക്കിവെക്കുക.കൂടുതൽ ശുചിത്വ ടിപ്പുകൾ:
- ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ പങ്കുവെക്കരുത്.
- വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ കക്കൂസുകളിൽ നിന്ന് അകറ്റി സൂക്ഷിക്കുക.
- യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ടൂത്ത് ബ്രഷ് കവറുകൾ ഉപയോഗിക്കാവൂ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കരുത്.
- സൗകര്യത്തിനും ശുചിത്വത്തിനുമായി മാറ്റാവുന്ന ഹെഡുകളുള്ള ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ പരിഗണിക്കുക.
പതിവായി ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റുന്നതിലൂടെയും വൃത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെയും മോണകളെയും സംരക്ഷിക്കാനും അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും.
