ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 56.2 ദശലക്ഷം ആളുകള്‍ക്ക് ഓരോ വര്‍ഷവും ഹൃദയസ്തംഭനം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു എന്നാണ് കണക്ക് . വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ഹൃദയത്തിന് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാന്‍ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഹൃദയസ്തംഭനം സംഭവിക്കുന്നത്.
കണ്‍ജസ്റ്റീവ് ഹാര്‍ട്ട് ഫെയ്‌ലിയര്‍ എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു – ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തം നിറയ്ക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരികയും ശരിയായി പമ്പ് ചെയ്യാന്‍ കഴിയാത്തവിധം ദുര്‍ബലമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീര്‍ണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന – ഗുരുതരമായതും ജീവന്‍ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതുമായ സ്‌ട്രോക്കുകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പള്‍മണറി എംബോളിസം – ശ്വാസകോശ ധമനിയിലെ തടസ്സം എന്നിവ കണ്ടെത്തിയാല്‍ ചികിത്സയില്‍ വിട്ടുവീഴ്ചകള്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ പാടില്ല .
ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍
1.നിവര്‍ന്നു കിടക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ല
ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്ന പലര്‍ക്കും ശ്വാസകോശത്തില്‍ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അനുഭവപ്പെടും, ഇത് കിടക്കുമ്പോള്‍ ശ്വസിക്കാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടാക്കും – പ്രത്യേകിച്ച് നിവര്‍ന്നു കിടക്കുമ്പോള്‍ . അതിനാല്‍, ശ്വാസംമുട്ടല്‍ ഉണ്ടാകുകയോ മറ്റോ ചെയ്താല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ആവശ്യമായ പരിശോധനകള്‍ നടത്തേണ്ടതുണ്ട് .
- ശ്വാസം മുട്ടല്‍
നിങ്ങള്‍ക്ക് തുടര്‍ച്ചയായി ശ്വാസംമുട്ടല്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് കിടക്കയില്‍ കിടക്കുമ്പോള്‍, ഇത് ഹൃദയസ്തംഭനം മൂലമാകാം, പള്‍മണറി എഡിമ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ ശ്വാസനാളത്തിലും ചുറ്റുപാടും ദ്രാവകം ശേഖരിക്കുന്നു, ഇത് ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് സമാനമായി ശ്വാസതടസ്സം, ചുമ, ശ്വാസം മുട്ടല്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- കാലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും വീക്കം
ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നമുള്ളവരില്‍ വിശ്രമിക്കാന്‍ കിടക്കുമ്പോഴെല്ലാം കാലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും നീര്‍വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ് . ഇതനുസരിച്ച് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കില്‍. വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഒപ്റ്റിമല്‍ അവസ്ഥയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുമ്പോള്‍, രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാവുകയും നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ സിരകളില്‍ ബാക്ക് അപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു – ഇത് നിങ്ങളുടെ ടിഷ്യൂകളില്‍ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റില്‍ നീര്‍വീക്കം ഉണ്ടാകാനും ഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനുമുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു .
ശരീരഭാരം കൂടുന്നു വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും, നിങ്ങള്‍ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. അതിനുള്ള ഒരു കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകമാകാം, ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും കണങ്കാലുകള്‍, പാദങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കാലുകള്‍ എന്നിവയില്‍, വയറിന് ചുറ്റും പോലും വീര്‍ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു. ശ്വാസകോശത്തില്‍ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ശ്വാസതടസ്സത്തിന് കാരണമാകുന്നു .
ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനുള്ള സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കില്‍ പുകവലിയും പുകയിലയും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് .
മറ്റൊന്ന് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ധമനികള്‍ സജീവമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ സഹായകമാകുന്നു.
ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദ്യോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, നീന്തല്‍, പ്രഭാത ബൈക്ക് യാത്ര എന്നിവ ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉപകാര പ്രദമാണ് .
