ജൂൺ 21 ന് നടന്ന അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിന് മുന്നോടിയായി, ജമ്മു കശ്മീരിൽ ദേശീയ ദുരന്ത നിവാരണ സേന (NDRF) ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ പ്രത്യേക യോഗ സെഷനിൽ ഒരു തെരുവ് നായ പങ്കെടുക്കുന്ന ഹൃദയസ്പർശിയായ ഒരു വീഡിയോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാകുന്നു. ദേശീയ ദുരന്ത നിവാരണ സേന (NDRF) പരിശീലിപ്പിച്ച തെരുവ് നായ, 11-ാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിന് മുന്നോടിയായി ഉധംപൂരിലെ സൂയിയിലുള്ള 13-ാം ബറ്റാലിയന്റെ കാമ്പസിൽ നടന്ന പ്രത്യേക യോഗ സെഷനിലാണ് തെരുവുനായ സർപ്രൈസ് താരമായതെന്ന് വാർത്താ Read More…
മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അഭിനേത്രിയാണ് സംയുക്ത വര്മ്മ. വിവാഹത്തോടെ അഭിനയം അവസാനിപ്പിച്ചുവെങ്കിലും താരത്തിന്റെ വിശേഷങ്ങളെല്ലാം പ്രേക്ഷകര് അറിയാറുണ്ട്. പ്രണയിച്ച് വിവാഹിതരായവരാണ് ബിജു മേനോനും സംയുക്ത വര്മ്മയും. വിവാഹശേഷവും അഭിനയിക്കാന് അവസരം ലഭിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും നടി സ്വീകരിച്ചിരുന്നില്ല. മകനായ ദക്ഷ് ധാര്മ്മിക്കിന്റെ കാര്യങ്ങളും യോഗ പഠനവുമൊക്കെയായി സജീവമാണ് സംയുക്ത. ഇത്തവണ പുതിയ യോഗാസന വീഡിയോയിലൂടെ ആരാധകരെ വീണ്ടും ഞെട്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ് സംയുക്ത വർമ. പുഷ്അപ്പിൽ തുടങ്ങി, സാധാരണ ദണ്ഡ്, ഹനുമാൻ ദണ്ഡ്, വൃശ്ചിക ദണ്ഡ് എന്നീ യോഗാസനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ നടി തന്നെയാണ് Read More…
രോഗങ്ങള്ക്ക് നടുവിലാണ് നാമിന്ന് ജീവിക്കുന്നത്. എന്നാല് ഇതില് പല രോഗങ്ങളും പൂര്ണമായും നിയന്ത്രിക്കുവാനോ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുവാനോ പരിശീലനത്തിലൂടെ സാധിക്കും. ആരോഗ്യപൂര്ണമായ ജീവിതം നയിക്കുവാനും മാനസിക സംഘര്ഷം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇന്ന് രൂപം കൊണ്ടതില് വച്ച് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ലളിതവും സുഗമവുമായ മാര്ഗമാണ് യോഗവിദ്യ. രോഗമുള്ളവര്ക്കും ഇല്ലാത്തവര്ക്കും പരിശീലിക്കാവുന്നതാണ് യോഗാസനങ്ങള്. കുട്ടിക്കാലത്ത് തുടങ്ങാം സ്കൂള് പഠന കാലത്തുതന്നെ യോഗാപരിശീലനം നേടാന് സാധിച്ചാല് നന്ന്. പഠനത്തില് ഏകാഗ്രത വര്ധിക്കുന്നതിനും വ്യക്തിത്വവികസനത്തിനുംയോഗ സഹായിക്കും. അതിലൂടെ സര്വതോന്മുഖമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കാനുമാവും. ആരോഗ്യപൂര്ണമായ ജീവിതം Read More…
ശരീരത്തിനും മനസിനും വളരെയധികം പ്രയോജനം തരുന്ന ഒന്നാണ് യോഗ. ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള് പോലും വരുതിയില് കൊണ്ട് വരാന് ചിട്ടയായ യോഗയിലൂടെ സാധിയ്ക്കും. ശരിയായ ഉറക്കവും ശരീരത്തിന് ഊര്ജ്ജവും നല്കാന് യോഗയ്ക്ക് സാധിയ്ക്കും. യോഗയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് എത്ര പറഞ്ഞാലും തീരില്ലെന്ന് തന്നെ പറയേണ്ടി വരും. യോഗ ചെയ്താല് ശരീരത്തിന് കിട്ടുന്ന ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം. മൈഗ്രെയിന് തടയുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും – മൈഗ്രെയിനുകളും തലവേദനയും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പല ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള Read More…
യോഗയുടെ ജന്മഭൂമിയാണ് ഇന്ത്യ. പല വിദേശികളെയും ഇന്ത്യയിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നത് തന്നെ യോഗയും ഇന്ത്യയുടെ പ്രകൃതിസൗന്ദര്യവും ഭൂപ്രകൃതിയും ഒക്കെയാണ്. യോഗയുടെ കാര്യത്തിലാണെങ്കില് ഇന്ത്യയെ വെല്ലാൻ മറ്റൊരു രാജ്യമില്ല. എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ചിലർ വരുമ്പോൾ ചരിത്രം വഴിമാറും എന്ന് പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടില്ലേ. അത്തരമൊരു സംഭവമാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാകുന്നത്. ചരിത്രത്തിലാദ്യമായി ഏഷ്യൻ യോഗ സ്പോർട്സ് ഫെഡറേഷന്റെ ബോർഡ് അംഗമായി സൗദി അറേബ്യയിലെ രാജകുമാരി മഷാൽ ബിൻത് ഫൈസൽ അൽ സൗദ് നിയമിതയായി. ഏഷ്യൻ യോഗ സ്പോർട്സ് ഫെഡറേഷനിൽ Read More…
ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് യോഗ. മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളില് നിന്ന് യോഗയെ വ്യത്യസ്ഥമാക്കുന്നതും ഈ ഗുണം തന്നെയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഒരു പരിധി വരെ മനസിനെ ആശ്രയിച്ചുകൊണ്ടാണ് നിലനില്ക്കുന്നത്. മനസിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ലഭിക്കാന് യോഗ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ചെറിയ പ്രായത്തില് തന്നെയുള്ള ഓര്മ്മക്കുറവ്, പ്രായമാകുമ്പോള് അല്ഷിമേഴ്സ് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാന് യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. യോഗ ആദ്യമായി ചെയ്യാന് തുടങ്ങുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കില് ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കാം….
ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങള് പോലും ചിലരെ അടിമുടി ഉലച്ചുകളയും. മറ്റുചിലര് ഏത് വലിയ പ്രതിസന്ധിയെയും അനായാസം തരണം ചെയ്യും. പ്രശ്നങ്ങളില് തളന്നുപോകാത്ത ഉറച്ച മനസുള്ളവര്ക്കേ ജീവിതത്തില് അനായാസ വിജയം സാധ്യമാവുകയുള്ളൂ. ഈ മനക്കരുത്ത് രണ്ടു രീതിയില് ഒരാളില് രൂപപ്പെടാം. ഒന്ന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതാണ്. പ്രതിസന്ധികളെ സധൈര്യം നേരിടാന് കഴിയുന്നവരാണ് മാതാപിതാക്കളെങ്കില് മക്കള്ക്കും ആ ഗുണം ലഭിക്കും. അല്ലെങ്കില് അവര് പ്രതിസന്ധികളെ എങ്ങനെ തരണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മക്കള് കണ്ടും കേട്ടും പഠിക്കുന്നു. വളരെ വേഗം മാനസികമായി തളരുന്നകൂട്ടത്തിലാണ് അച്ഛനമ്മമാരെങ്കില് കുട്ടികളിലും Read More…
റിലയന്സ് ഇന്ഡസ്ട്രീസിന്റെ ചെയര്മാനും മാനേജിംഗ് ഡയറക്ടറുമായ മുകേഷ് അംബാനിയുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളറിയണ്ടേ? അദ്ദേഹത്തിന്റെ അച്ചടക്കത്തോടെയുള്ള ദിനചര്യയും ഭക്ഷണക്രമവുമാണ് അതില് പ്രധാനം. യോഗയും മെഡിറ്റേഷനുമായി തന്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് മുതല് ലഘുഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വരെ ആരോഗ്യത്തോടുള്ള അംബാനിയുടെ സമീപനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. മുകേഷ് അംബാനിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തില് പിന്തുടരുന്ന ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങള് ഇതാ:
പാമ്പിനെ പേടിയില്ലാവര് വിരളമാണ്. പാമ്പെന്ന് കേട്ടാല് തന്നെ ഓടുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. പാമ്പുകളെ പേടിയില്ലാതെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരുടെ പല വീഡിയോകളും സോഷ്യല്മീഡിയയില് വൈറലാകാറുണ്ട്. അത്തരം വീഡിയോകള് പലപ്പോഴും വിമര്ശനങ്ങള് നേരിടാറുമുണ്ട്. ഇപ്പോള് jenz_losangeles and lxrpythons എന്ന യൂസര് സോഷ്യല് മീഡിയയില് പോസ്റ്റ് ചെയ്ത ഒരു വീഡിയോയാണ് വിമര്ശനം നേരിടുന്നത്. ഒരു വമ്പന് പാമ്പിനോടൊപ്പം യോഗ ചെയ്യുകയാണ് യുവതി. സാധാരണ യോഗ ചെയ്യുന്നതു പോലെ തന്നെയാണ് യുവതി ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല് യുവതിയ്ക്കൊപ്പം പാമ്പിനെയും ഉപയോഗിച്ചതാണ് വീഡിയോ വിമര്ശനം Read More…