Health

നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങിയാൽ ജലദോഷം വരുമോ? സത്യമെന്തെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി ഡോക്ടർ

നനഞ്ഞ മുടിയോടെ ഉറങ്ങുന്നത് ജലദോഷത്തിനോ പനിക്കോ മറ്റ് അസുഖങ്ങൾക്കോ കാരണമാകുമെന്നത് തലമുറകളായി കേട്ടുപോരുന്ന ഒരു ധാരണയാണ്. എന്നാൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ലെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ജലദോഷം, ഫ്ലൂ തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വൈറസുകൾ മൂലമാണ്, അല്ലാതെ മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടല്ല. എങ്കിലും, ഈ ശീലം മുടിയുടെയും തലയോട്ടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. നനഞ്ഞ മുടിയോടെ കിടന്നുറങ്ങുമ്പോൾ തലയോട്ടിയിൽ ഈർപ്പവും ചൂടും നിലനിൽക്കുന്നു. ഇത് ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു. താരൻ, തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ, അലർജി Read More…

Health

കമിഴ്ന്നു കിടന്നാണോ നിങ്ങള്‍ ഉറങ്ങുന്നത്? പാടില്ല, ഉറങ്ങുന്നതിനും ഒരു ശരിയായ രീതി ഉണ്ട്

ഓരോ വ്യക്തിയുടേയും ഉറക്കത്തിന്റെ രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്നതാണ്. കൃത്യമായ ഉറക്കം ശാരീരിക മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ദിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നല്ല ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്ത അവസ്ഥയില്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടാവുന്നു. പല ആളുകളും പല രീതിയിലാണ് കിടന്നുറങ്ങുന്നത്. എന്നാല്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനും ഒരു ശരിയായ രീതി ഉണ്ട്. കമഴ്ന്ന് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് – കൂടുതല്‍ പേര്‍ക്കും കമഴ്ന്ന് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതാണ് ഇഷ്ടം. ഈ രീതി വളരെ തെറ്റാണ്. Read More…