നാല്പത് വയസ്സിന് ശേഷം ദിവസേനയുള്ള നടത്തം ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകാറുണ്ട്. ഈ പ്രായത്തിൽ വ്യായാമം കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയുകയും പേശികളുടെ പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വേഗത വീണ്ടും കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ശരീര ചലനങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ പേശികൾ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് രക്തത്തിലെ Read More…
