പ്രായമാവുക എന്നത് ചുളിവുകളോ നരച്ച മുടിയോ രൂപത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളോ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ ആരോഗ്യവും വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മോട് ഏറെ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്. പേശികളുടെ ആരോഗ്യം വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് ലളിതമായ വഴികൾ ഡോ. വിശാഖ് പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.. കൈകളുടെ ബലം പരിശോധിക്കുക, കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കൽ പരിശോധന, നടത്തത്തിന്റെ വേഗത അളക്കുക എന്നിവയാണ് ആ ലളിതമായ മൂന്ന് പരിശോധനകൾ. നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പ്രായമാകുമ്പോൾ സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനും ശക്തമായ Read More…
