ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണം എന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകും. എന്നാല്‍ വെള്ളം ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുക മാത്രമല്ല, ഏത് രീതിയില്‍ കുടിയ്ക്കണം എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ദഹനം, രക്തചംക്രമണം, താപനിലയുടെ നിയന്ത്രണം, വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കല്‍ തുടങ്ങി ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് വെള്ളം ശരീരത്തിലുണ്ടാേകണ്ടതുണ്ട്. രാവിലെ വെള്ളം കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് വഴി ദിവസം മുഴുവന്‍ ശരീരം നന്നായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാനും ആരോഗ്യവും സൗഖ്യവും നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കും. രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം…
