രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുക എന്നത് ചിലർക്ക് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അലാറം ഒന്നു രണ്ടു തവണ അടിച്ചാലും അതു മാറ്റിവച്ച് ഒരു പത്തു മിനിട്ട് കൂടി കിടക്കാം എന്ന് വിചാരിക്കും. എന്നാല് ഈ “മടി” ദിനചര്യയാക്കരുത്! നല്ലൊരു ദിവസം തുടങ്ങാനായി നമുക്കാവശ്യമുള്ളത് ചില ലളിതമായ ശീലങ്ങളാണ്. പ്രഭാതം എങ്ങനെ തുടങ്ങുന്നുവെന്നതു നമ്മുടെ ഒരു ദിവസത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കും. ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും. എളുപ്പത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. മൊബൈൽ അലാറം മുഴങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ടെൻഷൻ തുടങ്ങി എന്ന് തോന്നാറുണ്ടോ? Read More…
