Health

രാത്രിയിൽ അടിക്കടി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ മുട്ടുന്നുണ്ടോ? വൃക്കകൾ അപകടത്തിലാണെന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പാകാം!

രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിൽ അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒന്നാണ് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം. മറ്റു ചില അവയവങ്ങളെപ്പോലെ, എന്തെങ്കിലും തകരാറുകൾ സംഭവിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോൾ വ്യക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ വൃക്കകൾക്ക് കഴിഞ്ഞെന്നു വരില്ല. ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാനാവാത്ത വിധം ഗുരുതരമാകുമ്പോഴേക്കും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനശേഷി വലിയ അളവിൽ കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം. തുടക്കത്തിൽ കാണുന്ന ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് മൂലം, ചെറുപ്പക്കാരായ കോർപ്പറേറ്റ് ജീവനക്കാരിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നതായി ഡൽഹിയിലെ പ്രമുഖ വൃക്കരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ ഡോ. സുനിൽ പ്രകാശ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. രാത്രികാലങ്ങളിൽ അടിക്കടിയുണ്ടാകുന്ന മൂത്രശങ്കയും ഉയർന്ന Read More…

Featured Healthy Food

കൊഴുപ്പുള്ള മീനുകൾ കഴിച്ചാല്‍ വൃക്കരോഗങ്ങളെ തടയാൻ കഴിയു​മോ? മീൻ പ്രിയർക്കായി ഇതാ ഒരു നല്ല വാർത്ത!

കൊഴുപ്പടങ്ങിയ മൽസ്യങ്ങൾ (ഫാറ്റി ഫിഷ്) ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കറിയാം, എന്നാൽ അവ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ, അത്യാവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഫാറ്റി ഫിഷ് സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. സാൽമൺ, മത്തി , ട്രൗട്ട്, ട്യൂണ തുടങ്ങിയ മൽസ്യങ്ങൾ പതിവായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ Read More…