അമിതമായ ഉറക്കത്തിനുള്ള കാരണങ്ങള് നിരവധിയാണ്. ചില വ്യക്തികള്ക്ക് അമിതമായി പകല് ഉറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട് . രാത്രി മുഴുവന് വിശ്രമിച്ചാലും അവര്ക്ക് പകല് മുഴുവന് മയക്കവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട മീറ്റിംഗുകളിലും ജോലികളിലും ഈ ഉറക്കം വരുത്തുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ചെറുതൊന്നുമല്ല താനും . അമിത ഉറക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന അഞ്ച് കാരണങ്ങള് സമ്മര്ദ്ദം വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മര്ദ്ദം പകല് ഉറക്കത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. കോര്ട്ടിസോള്, അഡ്രിനാലിന് തുടങ്ങിയ സ്ട്രെസ് ഹോര്മോണുകള് വര്ദ്ധിക്കുമ്പോള്, ക്ഷീണം, അലസത, ഉറക്കത്തിനായുള്ള അമിതമായ ആഗ്രഹം എന്നിവയ്ക്ക് Read More…
