നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (LDL) അല്ലെങ്കിൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ നീക്കം ചെയ്യാനും, അവയെ പുറന്തള്ളാനായി കരളിലേക്ക് മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഹൈ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (HDL) അഥവാ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ അഞ്ജലി മുഖർജി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ധാരാളം ആളുകൾക്ക് 40 mg/dL-ൽ താഴെയാണ് HDL-ന്റെ അളവ്, ഇത് അനാരോഗ്യകരവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യതയും വർധിപ്പിക്കുന്നു. അഞ്ജലി അടുത്തിടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവെച്ച ഒരു പോസ്റ്റിൽ, പുതിയ ജീവിതശൈലി കാരണം HDL-ന്റെ അളവ് കുറയുകയാണെന്ന് പറയുന്നു. Read More…
