Featured Health

കാഴ്ചയിൽ ഫ്രഷ്, പക്ഷെ പണി വരും! ഇറച്ചിയും മീനും സൂക്ഷിക്കണം, ഫ്രിഡ്ജിൽ ഭക്ഷണം വെക്കുമ്പോൾ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ എല്ലാവരും ആശ്രയിക്കുന്നത് ഫ്രിഡ്ജിനെയാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം വെറുതെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം കാര്യമായില്ല. ഭക്ഷണം കേടാകാതിരിക്കാനും കൂടുതൽ കാലം ഫ്രഷായി സൂക്ഷിക്കാനും അണുബാധയേല്‍ക്കാതിരിക്കാനും അത് എങ്ങനെ കൃത്യമായി ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷാ വകുപ്പായ എഫ്.എസ്.എസ്.എ.ഐ (FSSAI) ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫ്രിഡ്ജിൽ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തരംതിരിച്ച് വെക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് അത് എത്രത്തോളം ഫ്രഷായി ഇരിക്കും എന്നത് തീരുമാനിക്കപ്പെടുന്നത്. പച്ചമാംസം, കോഴിയിറച്ചി, മീൻ എന്നിവ Read More…

Featured Healthy Food

തണ്ണിമത്തൻ മുറിച്ച് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കാറുണ്ടോ? ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും!

വേനൽക്കാലത്ത് ഏറെ ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒന്നാണ് തണുപ്പിച്ച തണ്ണിമത്തൻ. എന്നാൽ, തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില സമീപകാല സംഭവങ്ങൾ ജനങ്ങളിൽ ആശങ്കയുണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. തണ്ണിമത്തൻ സുരക്ഷിതമായ പഴമാണെന്നും എന്നാൽ അത് മുറിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ വേണമെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ചു കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ നൽകുന്ന മറുപടി ശ്രദ്ധിക്കാം. തണ്ണിമത്തൻ മുറിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അതിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇതിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വെള്ളവും Read More…

Lifestyle

അബദ്ധത്തിൽ പോലും ഇവ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കരുത്; അറിയാം ഏതൊക്കെയെന്ന്

ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചീത്തയാകാതെ ഇരിയ്ക്കാന്‍ വീട്ടമ്മമാര്‍ ഇവയെല്ലാം ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെയ്ക്കാറുണ്ട്. ചിലര്‍ എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളും ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെയ്ക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളും ചിലര്‍ ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെയ്ക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് ശരിയായ രീതിയല്ല. ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കാം……. തക്കാളി – പഴുത്ത തക്കാളി റഫ്രിജറേറ്ററില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അവയുടെ യഥാര്‍ത്ഥ രുചി നഷ്ടപ്പെടാനും മൃദുവായതോ ധാന്യമുള്ളതോ ആകാനും കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍, അവ സ്വാഭാവികമായി പാകമാകുന്നതിന് തണുത്തതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. തേന്‍ – തേന്‍ Read More…

Lifestyle

മൺസൂൺ; ഫ്രിഡ്ജിലെ ഈർപ്പം ഒരു പ്രശ്നമാണോ? ഒരു പാത്രം ഉപ്പുണ്ടോ, പരിഹാരവുമുണ്ട്

മൺസൂൺ കാലത്ത് ഫ്രിഡ്ജിലെ ഈർപ്പം ഒരു പ്രശ്നമാണോ? ഒരു പാത്രം കല്ലുപ്പ് (100-150 ഗ്രാം) ഈർപ്പം വലിച്ചെടുത്ത് പച്ചക്കറികൾ ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്താനും ദുർഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. ഓരോ 10-15 ദിവസത്തിലും ഉപ്പ് മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിനെ മികച്ചതാക്കി നിലനിർത്താന്‍ ഇത് ലളിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. മൺസൂൺ പൂർണ്ണമായി എത്തിക്കഴിഞ്ഞു, അതോടൊപ്പം ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്ന പ്രശ്നവുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നതിനു പുറമെ, ഈർപ്പം നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറേറ്റർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. മൺസൂൺ കാലത്ത് ഫ്രിഡ്ജിനുള്ളിലെ Read More…

Lifestyle

പച്ചക്കറി നുറുക്കല്‍ ഇനി ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കല്‍ മാത്രം! ദിവസങ്ങളോളം കേടാകില്ല, ഇങ്ങനെ ചെയ്താല്‍

അരിഞ്ഞ് വച്ച പഴവും പച്ചക്കറികളും കൂടിപ്പോയോ? പുറത്ത് വെച്ചാല്‍ വേഗം കേടായിപോകും. ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ചാല്ലോ ഫ്രഷ്‌നസ് നഷ്ടമാകും. എന്നാല്‍ ഇതിനെ നിസ്സാരമായി പരിഹരിക്കാനായി സാധിക്കും. ശരിയായാണ് സൂക്ഷിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കല്‍ മാത്രം പച്ചക്കറി നുറുക്കിയാല്‍ മതി. പിന്നീടുള്ള ദിവസങ്ങളില്‍ നേരെ എടുത്ത് കറി വച്ചാല്‍ പണി ഒരുപാട് കുറയും. ബെറികള്‍, കോണ്‍ , പീസ് തുടങ്ങിയവ മുറിച്ച് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരു എയര്‍ടൈറ്റ് കണ്ടെയ്‌നറിലാക്കി ഫ്രീസറില്‍ സൂക്ഷിക്കാം. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള്‍ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ വളര്‍ച്ച മന്ദഗതിയാലാക്കുന്നു. വായുകയറാത്ത പാത്രങ്ങളില്‍ Read More…

Lifestyle

ബ്രഡും തക്കാളിയും ആപ്പിളുമൊക്കെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കാറുണ്ടോ? ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കണം

വീട്ടമ്മമാര്‍ക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് ഫ്രിഡ്ജ്. എന്നാല്‍ മിച്ചം വരുന്നതെല്ലാം ഫ്രിഡ്ജില്‍ കുത്തിനിറച്ച് വയ്ക്കരുത്. എല്ലാതരത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വെക്കാനും പാടില്ല. സാധാരണ 1 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസിനും 5 ഡിഗ്രിയ്ക്കും ഇടയിലാണ് ഫ്രിഡ്ജിലെ താപനില. ഇതിലും കൂടിയാല്‍ സൂക്ഷ്മാണുക്കള്‍ പെരുകാനും അതിനുള്ളില്‍ വെച്ചിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കേടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. * ഫ്രിഡ്ജിനുള്ളിലെ ശുചിത്വവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ അവയുടെ രുചിക്കും മാറ്റം വരുന്നു. * ഉദാഹരണമായി ബ്രഡ് ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ചാല്‍ പെട്ടെന്ന് ഡ്രൈയാകും. 5 ദിവസം Read More…

Healthy Food

ഫ്രിഡ്ജ് രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമോ? മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമെന്ത്? ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കാം

മൂത്രനാളികളിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ വളരെ അധികം അസ്വസ്ഥയും വേദനയും ഉളവാക്കുന്നതാണ്. ജീവിതകാലയളവില്‍ ഏതാണ്ട് 60 ശതമാനം സ്ത്രീകളും ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് തുടര്‍ച്ചയായി ഇത്തരത്തിലുള്ള അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജും അതിനുള്ള ഒരു കാരണമാകാം. അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനമാണ് ഇക്കാര്യം ചൂണ്ടികാണിക്കുന്നത്. മലിനമാക്കപ്പെടുന്ന മാംസങ്ങളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഇ കോളി ബാക്ടീരിയാണ് ഇവിടുത്തെ വില്ലന്‍. ഇത് മൂലം മലിനമാക്കപ്പെടുന്ന ഇറച്ചി ഒരോ വര്‍ഷവും അമേരിക്കയില്‍ 5 ലക്ഷം പേര്‍ക്കെങ്കിലും മൂത്രനാളികളിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതായി പഠനം റിപ്പോര്‍ട്ട് Read More…

Lifestyle

ഉരുളക്കിഴങ്ങും സവാളയും തക്കാളിയു ബ്രെഡും ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിയ്ക്കാന്‍ പാടില്ല

സാധാരണ വീടുകളില്‍ എല്ലാവരും മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും ചീത്തയാകാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഫ്രിഡ്ജിലാണ്. ഭക്ഷണം പുതുമയോടെ ഇരിക്കാനാണ് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ ഒരിക്കലും ഫ്രിഡ്ജില്‍ വയ്ക്കരുതാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ മുറിയിലെ താപനിലയില്‍ തന്നെ സൂക്ഷിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ഫ്രിഡ്ജില്‍ വയ്ക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം… * ഉരുളക്കിഴങ്ങ് – ഉരുളക്കിളങ്ങ് പുറത്തിരുന്ന് വേഗത്തില്‍ മുളയ്ക്കാതിരിക്കുന്നതിനും, വേഗത്തില്‍ ചീത്തയാകാതിരിക്കാനും ഫ്രിഡ്ജില്‍ വയ്ക്കും. എന്നാല്‍, ഫ്രിഡ്ജില്‍ ഇത് ഇരിക്കുമ്പോള്‍ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂടുതല്‍ കടുപ്പമുള്ളതും, ഇതിന്റെ സോഫ്റ്റ്നസ്സ് Read More…