ചിലര്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാലും പെട്ടെന്ന് തന്നെ വിശക്കാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെയുള്ളവര് എപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത് കാണാം. എന്നാല് ഇത്തരത്തില് ക്രമമില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരത്തില് എപ്പോഴും വിശപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് അറിയാം…. 1. പ്രോട്ടീന്റെയും ഫൈബറിന്റെയും കുറവ് – നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില് പ്രോട്ടീനും നാരുകളും (Fibre) കുറവാണെങ്കില് പെട്ടെന്ന് വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. ഇവ ഊര്ജ്ജം നല്കുക മാത്രമല്ല, കൂടുതല് നേരം വയര് നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2. നിര്ജ്ജലീകരണം Read More…
