വ്യായാമം ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അത് ഹൃദയപേശികളെ ശക്തമാക്കുകയും റെസ്റ്റിംഗ് ഹാർട്ട് റേറ്റ് (Resting heart rate) കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വേഗത നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്നാണ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ബ്രിസ്റ്റോളിലെ (University of Bristol) ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ തന്നെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ദഹനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യൂഹമാണ് (Autonomic nervous system). ഈ പഠനത്തിന്റെ ഭാഗമായി 10 ആഴ്ച തുടർച്ചയായി ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടിയ Read More…
