രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും പലരും ആദ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നടപ്പാണ്. എന്നാൽ പതിവായി നടന്നിട്ടും ഫാസ്റ്റിംഗ് ഷുഗർ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നാം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യമുണ്ട്: പേശികളുടെ ബലം. ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് പെട്ടെന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അസ്ഥിപേശികൾക്ക് (skeletal muscles) വലിയ പങ്കുണ്ടെന്ന് ഡൽഹി റീഡയൽ ക്ലിനിക് സ്ഥാപകനും ഡയബറ്റിസ് വിദഗ്ദ്ധനുമായ ഡോ. ഗഗൻദീപ് സിംഗ് പറയുന്നു. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തത്തിൽ കലരുമ്പോൾ, അതിനെ വലിച്ചെടുക്കാൻ ആരോഗ്യമുള്ള പേശികൾ സഹായിക്കുന്നു. Read More…
