ന്യൂഡൽഹി: ആരോഗ്യ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഇന്ന് ‘ഗട്ട് ഹെൽത്ത്’ അഥവാ ദഹനാരോഗ്യം വലിയ ചർച്ചയായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ദഹനം താളംതെറ്റിയാൽ അത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന ബോധ്യം ആളുകളിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നു. വ്യായാമവും വെള്ളം കുടിയും പ്രധാനമാണെങ്കിലും, നമ്മൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ആഹാരമാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ചെറിയ വിത്തുകൾക്ക് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയും. കുടലിനെ ഒരു ബ്രഷ് പോലെ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 3 വിത്തുകളെക്കുറിച്ച് ഫെബ്രുവരി 24-ന് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലൂടെ ഡോ. സൗരഭ് സേത്തി വിശദീകരിച്ചു. 1. ചിയ Read More…
