Lifestyle

നല്ല ഉറക്കത്തിനായ് കിടക്കവിരിപ്പ് എ​‍ത്രനാള്‍ കൂടുമ്പോള്‍ മാറ്റണം?

വ്യത്യസ്തമായ ഒരോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും കിടക്കയിൽ കയറി പുതുതായി വിരിച്ചിട്ടുള്ള വിരിപ്പുകളുടെ സുഗന്ധത്തിൽ മയങ്ങി ഉറങ്ങുന്നത് ആർക്കാണ് ഇഷ്ടമാകാത്തത്? എന്നാല്‍ ഇന്നത്തെ തിരക്ക് പിടിച്ച ജീവിതത്തിനു ഇടയിൽ, കിടക്ക വിരിപ്പുകൾ പതിവായി മാറ്റുന്നതിൽ വീഴ്ച വരാറുണ്ടാകും. എത്ര തവണ വിരിപ്പ് മാറ്റണം എന്നതിനു പലരും മറുപടി അറിയാതെ പോകാറുണ്ട്. സാധാരണഗതിയിൽ, കിടക്ക വിരിപ്പ് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ഒരിക്കൽ കഴുകേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ അലർജി ഉള്ളവർ, മൃഗങ്ങളുമായി ഒരു വീട്ടിൽ കഴിയുന്നവർ, അതുകൂടാതെ വളരെ വിയർക്കുന്നവർ എന്നിവർ Read More…

Health

മാറ്റാന്‍ എല്ലവര്‍ക്കും മടി; എത്ര ദിവസം കൂടുമ്പോള്‍ ബെഡ്ഷീറ്റുകള്‍ മാറ്റണം ?

തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടയില്‍ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ കിടപ്പുമുറി പോലും വൃത്തിയായി അടുക്കിയൊരുക്കാനായി കഴിയണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇടയ്ക്കിടെ ബെഡ്ഷീറ്റുകള്‍ മാറ്റുന്ന കാര്യം പലര്‍ക്കും കഴിയാറില്ല. എന്നാല്‍ വൃത്തിയുള്ള കിടക്കവിരി ഒരാളെ ഫ്രഷാക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്. അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മികച്ച ഉറക്കം നല്‍കുന്നു. ശരിയായ സമയത്ത് കിടക്ക വിരി മാറ്റിയില്ലെങ്കില്‍ പൊടിയും അഴുക്കും അടഞ്ഞികൂടി തീര്‍ത്തും സുഖകരമല്ലാത്ത അവസ്ഥയിലായിരിക്കും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉറങ്ങേണ്ടതായി വരുക. സാധാരണയായി ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും കിടക്കവിരി മാറ്റണമെന്നാണെങ്കിലും ചിലര്‍ക്ക് അധിക തവണ ഇങ്ങനെ മാറ്റേണ്ട സാഹചര്യവുമുണ്ട്. ഓയിലി Read More…