കംപ്യൂട്ടറിനു മുന്പിലും ഓഫീസുകളിലും മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലും വളരെ ദൂരം തുടര്ച്ചയായി യാത്ര ചെയ്യുന്നവരിലും അമിതാധ്വാനം ചെയ്യുന്നവരിലും അധ്വാനം തീരെയില്ലാത്തവരിലും വ്യായാമരഹിതമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നവരിലും കഠിന ജോലികള് ദീര്ഘനേരം ചെയ്യുന്നവരിലും മറ്റ് രോഗങ്ങള് ഇല്ലാതെ തന്നെ നടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നു . പണ്ട് പ്രായമായവരില് മാത്രം കണ്ടുവന്നിരുന്ന നടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയും ഇന്ന് സര്വ സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തെറ്റായ ജീവിതരീതിയാണ് ഇത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് പ്രായത്തിന്റെ അതിരുകള് ഭേദിക്കാന് പ്രധാന കാരണം. കംപ്യൂട്ടറിനു മുന്പിലും ഓഫീസുകളിലും മണിക്കൂറുകളോളം Read More…
Tag: back pain
നടുവിന് വിട്ടു മാറാത്ത വേദനയുണ്ടോ, വിശ്രമിച്ചിട്ടും ഫലമില്ലേ, ചിലപ്പോള് കാരണമിതാകാം
തുടര്ച്ചയായുള്ള നടുവേദന പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഇത് ചിലര് അത്ര കാര്യമാക്കാറില്ലായെന്നതാണ് സത്യം. എന്നാല് ഇനി ഇക്കാര്യം അങ്ങനെ തള്ളികളയാന് വരട്ടേ. നട്ടെല്ലിലുണ്ടാകുന്ന ട്യൂമറുകള് ആകാം ഇതിന് കാരണം. ഇത് കാന്സറിന്റേയോ അല്ലാതെയോ ആകാം. എക്സ് റേ, എം ആര് ഐ , ലാബ് പരിശോധന തുടങ്ങിയവയിലൂടെ രോഗം നിര്ണയിക്കാനായി സാധിക്കും. നട്ടെല്ലില് മുഴകള് ഉണ്ടെങ്കില് എല്ലുകളുടെ ഘടന ചുരുങ്ങുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടും നട്ടെല്ലിലെ നാഡികള് അമര്ത്തപ്പെടുന്നത് കൊണ്ടും വേദന വരാം. നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്ഥിരത Read More…
നടുവേദന ഉള്ളവര് ഇവ കൂടി ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുക
നടുവേദന അനുഭവിച്ചിരിക്കുന്നവരാണ് നിങ്ങളില് ചിലര്. എന്നാല് വേദന സംഹാരി കഴിച്ച് ആശ്വാസം തേടുന്നതാണ് പലരുടെയും പതിവ്. ജീവിത ശൈലിയില് വന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായി പറയുന്നത്. പക്ഷേ നടുവേദനയെ അങ്ങനെ നിസ്സാരമായി തളളി കളയരുത്. ദീര്ഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവര് അല്ലെങ്കില് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയെല്ലാം നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. നടുവേദന ഉള്ളവര് ഇക്കാര്യങ്ങളില് ശ്രദ്ധ പുലര്ത്താം… പ്രോട്ടീന് – ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം മൂലം നിങ്ങള്ക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് പരിഹരിക്കാന് പ്രോട്ടീന് സമ്പുഷ്ടമായ Read More…