റിഹൈപ്പര്‍യുറിസെമിയ അല്ലെങ്കില്‍ ഉയര്‍ന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഇത് വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമാണ്. ശരീരം ഒന്നുകില്‍ വളരെയധികം യൂറിക് ആസിഡ് സൃഷ്ടിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കില്‍ അത് വേണ്ടവിധം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴോ ആണ് ഇവയുടെ അളവ് വര്‍ധിക്കുന്നത്. ഇത് രക്തത്തില്‍ ആസിഡ് അടിഞ്ഞു കൂടാന്‍ കാരണമാകുന്നു.
ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും പ്രകൃതിദത്തമായ രാസവസ്തുക്കളായ പ്യൂരിനുകള്‍ വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരം യൂറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ പരിധിക്ക് മുകളില്‍ ഉയരുകയും സന്ധികളില്‍ ക്രിസ്റ്റലൈസ് ചെയ്യുകയും നിക്ഷേപിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സന്ധിവാതം.
യൂറിക് ആസിഡിന്റെ വര്‍ദ്ധനവ് മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാമെങ്കിലും, ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ചില പ്രഭാത പാനീയങ്ങള്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കും.
യൂറിക് ആസിഡ് നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ചില പ്രഭാത പാനീയങ്ങള്‍ ഇതാ..
നാരങ്ങ വെള്ളം
ഉയര്‍ന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദവും ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ പാനീയമാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം. ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റായ വിറ്റാമിന്‍ സി നാരങ്ങയില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. രാവിലെ ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പോലെയുള്ള മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍
ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ രൂപീകരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, യൂറിക് ആസിഡ് ക്രിസ്റ്റലുകളെ തകര്‍ക്കാനും വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ACV സഹായിക്കും, ഇത് അധിക യൂറിക് ആസിഡ് ഫില്‍ട്ടര്‍ ചെയ്യുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
കുക്കുമ്പര്‍ ആന്‍ഡ് സെലറി ജ്യൂസ്
യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പാനീയമാണ് വെള്ളരിക്കയും സെലറി ജ്യൂസും. സെലറിയിലും വെള്ളരിക്കയിലും അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പോലുള്ള മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇതില്‍ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.
ഇഞ്ചി ചായ
സന്ധിവാതത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് ജിഞ്ചര്‍ ടീ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്, കാരണം ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സന്ധികളുടെ അസ്വസ്ഥത ശമിപ്പിക്കാനും മൂത്രത്തിലൂടെ അധിക യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും. ഇത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ദഹനനാളത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
