വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പിക്കും ചായയ്ക്കും പകരമായി കഴിക്കാവുന്ന ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് കറുവപ്പട്ട ചേർത്ത നാരങ്ങ വെള്ളം. ഇതിന് ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മികച്ച പ്രഭാത പാനീയം. ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു . ഇതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണവും പ്രധാനമാണ്.
ലഘുവായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, വെറും വയറ്റിൽ ഈ പാനീയം കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
നാരങ്ങ വെള്ളം ചേരുവകകൾ
- ചൂടുവെള്ളം
- ചെറുനാരങ്ങാ നീര്
- 1 ടീസ്പൂൺ ഓർഗാനിക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
- കറുവപ്പട്ട
നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
അതിരാവിലെ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായകമാണ്. പിത്തരസം ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞതിനാൽ ഇവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മാത്രമല്ല, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും കറുവാപ്പട്ടയും ചേർന്ന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഇതിലെ ചേരുവകൾ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ് . നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒപ്പം കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. കൂടാതെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ചേരുവകൾ ചേർന്ന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
