Health

വൈറ്റമിന്‍ ബിയുടെ അഭാവം അത്ര നിസാരമല്ല ; പഠനങ്ങള്‍ പുറത്ത്

വൈറ്റമിന്‍ ബിയുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ പഠനമാണ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. വൈറ്റമിന്‍ ബിയുടെ അഭാവം രക്തധമനികളില്‍ കൊഴുപ്പ് കെട്ടിക്കിടക്കാനും അവയുടെ ഭിത്തികള്‍ക്ക് ക്ഷതമേല്‍പ്പിക്കാനും കാരണമാകുമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. രക്തധമനികളുടെ ഭിത്തിയില്‍ കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും കെട്ടിക്കിടന്ന് രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് അതെറോസ്‌ക്ലീറോസിസ്. വൈറ്റമിന്‍ ബി12, ബി6, ബി9 എന്നിവയുടെ തോത് ശരീരത്തില്‍ കുറയുന്നത് അതെറോസ്‌ക്ലീറോസിസിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ബയോമെഡിസിന്‍ ഫാര്‍മക്കോതെറാപ്പി ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നു. ഇതിന്റെ ആരംഭം എങ്ങനെയാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും, ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള്‍ തോത്, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം, പുകവലി, Read More…

Health

പഞ്ചസാര പുകയിലയ്ക്ക് സമാനം: വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ കാരണക്കാരനും

ചെറുപ്പത്തിലേ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത യഥാക്രമം 35% വരെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം . ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, അവിടെ ശരീരം ഇന്‍സുലിന്‍ (ഹോര്‍മോണ്‍) പ്രതിരോധിക്കും അല്ലെങ്കില്‍ വേണ്ടത്ര ഉത്പാദിപ്പിക്കില്ല, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗവും മറ്റ് സങ്കീര്‍ണതകളും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ധമനികളിലൂടെ രക്തം സാധാരണയേക്കാള്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ഒഴുകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ഹൃദയത്തിലും Read More…

Hollywood

തലയില്‍ മുടിയില്ല, മുഖത്ത് ചുളിവുകള്‍; ഹലോവീന്‍ ദിനത്തില്‍ ഹോളിവുഡ് താരത്തിന്റെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ലുക്ക്

ലോക പ്രശസ്ത ഹോളിവുഡ് താരത്തിന്റെ പുത്തന്‍ ലുക്കാണ് ഇപ്പോള്‍ ആരാധകരെ അതിശയപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. പ്രശസ്ത താരം ഡെമി മുര്‍ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമില്‍ പങ്കുവച്ച ലുക്കാണ് ആരാധകരെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തിയത് . ബോഡി ഹൊറര്‍ മൂവിയായ ദി സബ്സ്റ്റന്‍സിന്റെ സെറ്റില്‍ നിന്നും പകര്‍ത്തിയ ചിത്രമാണ് ചര്‍ച്ച വിഷയം. ഹലോവിന്റെ സമയത്തായിരുന്നു നടി ചിത്രം പങ്കുവച്ചത്. ചുളിവുകള്‍ നിറഞ്ഞ മുഖം, തലയില്‍ മുടിയില്ലാതെ മേക്കിപ്പിലാണ് താരം ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റില്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്. ഡെമി അഭിനയിക്കുന്നത് നടി മാര്‍ഗരറ്റ് ക്വാലിയ്ക്കൊപ്പമാണ്.ചിത്രത്തിനോടൊപ്പം ആരാധകര്‍ക്ക് ഹലോവിന്‍ ആശംസകള്‍ നേരാനും താരം Read More…

Lifestyle

കഞ്ചാവ് തലച്ചോറില്‍ നേരിട്ട് മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുവോ ? കൂടുതല്‍ പഠനങ്ങള്‍ ആവശ്യമാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍

. ദീർഘകാലത്തേക്ക് കഞ്ചാവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആളുകളുടെ തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങളെ, വൈറ്റ് മാറ്റർ കണക്റ്റിവിറ്റി ഉൾപ്പെടെ (തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നാഡിഞരമ്പുകളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് വൈറ്റ് മാറ്റർ) ബാധിക്കുമെന്നാണ് ഇതുവരെയുള്ള പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നത് കഞ്ചാവ് കാരണമായിരിക്കില്ല ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ എന്നാണ്. പക്ഷേ ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, ഇതിന്റെ ദീര്‍ഘകാലത്തെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ അറിയാന്‍ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്നാണ്. യുകെ ബയോബാങ്ക് ഡാറ്റാസെറ്റില്‍ നിന്ന് ഏകദേശം 16,000 കഞ്ചാവ് ഉപയോക്താക്കളുടെ ജനിതക, എംആര്‍ഐ Read More…

Health

ശരീരം തരുന്ന ഈ സൂചനകള്‍ അവഗണിക്കരുത്, രോഗങ്ങളില്‍നിന്ന് കരുതലെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കും

നമുക്ക് എന്തൊക്കെ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് ശരീരം തന്നെ നമുക്കു സൂചനകള്‍ തരാറുണ്ട്. അവ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഒരുപരിധി വരെ രോഗങ്ങളെ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. അത്തരത്തില്‍ ശരീരം നമുക്ക് തരുന്ന ചില മുന്നറിയിപ്പുകളെ കുറിച്ച് മനസിലാക്കാം….. ഉത്കണ്ഠ – ഉത്കണ്ഠ അധികരിക്കുമ്പോള്‍ ഇതിന്റെ ഭാഗമായി വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാം. ചിലര്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകാം. അങ്ങനെയുള്ളവരില്‍ വയറുവേദനയും ഓക്കാനവും പതിവാകാം. തലവേദന – ഒരുപാട് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളോ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവെങ്കില്‍ ഇതിന്റെ ഭാഗമായി തലവേദനയുണ്ടാകാം. തലവേദന എല്ലായ്പോഴും ഇങ്ങനെ വരുന്നത് തന്നെ Read More…

Travel

നല്ല രക്തച്ചുവപ്പില്‍ ഒരു തടാകം ; ലഗുണ കൊളറാഡ എന്ന അവിശ്വസനീയമായ പ്രകൃതി അത്ഭുതം?

പുകയുന്ന അഗ്നിപര്‍വ്വതങ്ങള്‍, ഡാലി-എസ്‌ക്യൂ പാറക്കൂട്ടങ്ങള്‍, തിളയ്ക്കുന്ന ചെളി, ഒഴുകുന്ന മഞ്ഞ്, ഉയര്‍ന്നുനില്‍ക്കുന്ന വിശാലമായ ആന്‍ഡീസ് പര്‍വ്വതനിരകള്‍. ലാറ്റിനമേരിക്കന്‍ രാജ്യമായ ബൊളീവിയന്‍ ആള്‍ട്ടിപ്ലാനോയുടെ തെക്ക് പടിഞ്ഞാറന്‍ മൂലയിലേക്ക് പോയാല്‍ ഭ്രമിപ്പിക്കുന്ന, വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന, മറ്റൊരു ഭൂപ്രകൃതി കാണാം. കണ്ടു പരിചയിച്ചിട്ടുള്ള ഭൂമികയില്‍ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ ഇവിടം മറ്റൊരു ലോകത്താണെന്ന തോന്നല്‍ പോലും ജനിപ്പിക്കും. സിലോലി മരുഭൂമിയുടെയും എഡ്വേര്‍ഡോ അവറോവ ആന്‍ഡിയന്‍ ഫൗണ നാഷണല്‍ റിസര്‍വിന്റെയും പൊടിപടലങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ പാതയിലൂടെ രണ്ട് ദിവസത്തെ യാത്ര ചിലിയുടെ അതിര്‍ത്തിക്കടുത്തുള്ള ആ അത്ഭുതലോകത്തെിക്കും. പറഞ്ഞുവരുന്നത് Read More…

Hollywood

ഡെമിമൂറിനെ പുനരവതരിപ്പിച്ച് കൈലി ജെന്നര്‍ ; ‘സ്ട്രിപ് ടീസി’ ലെ നഗ്‌നരംഗം പുനരവതരിപ്പിച്ചു

ഹോളിവുഡ് സുന്ദനി ഡെമിമൂറിന് ലോകം മുഴുവന്‍ ആരാധകരെ നേടിക്കൊടുത്ത ‘സ്ട്രിപ് ടീസി’ ലെ നഗ്‌നരംഗം പുനരവതരിപ്പിച്ച് മോഡലും ടെലിവിഷന്‍ താരവും നടിയുമായ കൈലി ജന്നര്‍. പൂര്‍ണ്ണനഗ്‌നതയിലുള്ള ഫോട്ടോ താരം വ്യാഴാഴ്ച ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാമില്‍ പങ്കുവെച്ചു. 1990 കളില്‍ ഹോളിവുഡ് സൂപ്പര്‍ഹിറ്റുകളില്‍ ഒന്നായിരുന്നു സ്ട്രിപ്പടീസിലെ വേഷത്തോട് അസാധാരണ സാമ്യമുള്ള വേഷമായിരുന്നു ജന്നറിന്റേത്. തൊണ്ണൂറുകളിലെ തന്റെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സിനിമകളിലൊന്നിന്റെ പോസ്റ്ററിനായി ഡെമി മൂര്‍ നല്‍കിയ പോസ് പുനഃസൃഷ്ടിക്കുകയായിരുന്നു കൈലിയും. ഡെമിയെപ്പോലെ, കൈലിയും നഗ്നശരീരത്തിന് മുകളിലൂടെ തന്റെ നീളമുള്ള കറുത്ത മുടി Read More…

Lifestyle

വീട്ടില്‍ ബാക്കിവന്ന എണ്ണ കളയാന്‍ വരട്ടേ! ഇനി ഇങ്ങനെയൊക്കെ അത് ഉപയോഗിക്കാം

വീട്ടില്‍ ചിക്കന്‍ വറുത്തതിന് ശേഷം ബാക്കി വന്ന എണ്ണ സാധാരണയായി നിങ്ങള്‍ എന്തുചെയ്യും? പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. ഇത് നേരെ സിങ്കില്‍ ഒഴിച്ചാല്‍ ബ്ലോക്കേജിന് കാരണമാകും. പുറത്തേക്ക് ഒഴിച്ച് കളയാനും സാധിക്കില്ല. നല്ലരീതിയില്‍ ഈ എണ്ണ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട് . വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനായി എണ്ണയിലുള്ള മാലിന്യങ്ങളും ദുര്‍ഗന്ധങ്ങളും കളയണം. ഒരോ കപ്പ് എണ്ണയ്ക്കും , 1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ കോണ്‍സ്റ്റാര്‍ച്ച് കാല്‍ കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ എന്ന കണക്കില്‍ കലക്കുക. പിന്നീട് എണ്ണയില്‍ ചേര്‍ത്ത് തിളപ്പിക്കുക. Read More…

Lifestyle

ന്യൂജനറേഷന്റെ ‘ഇൻസ്റ്റാപോയട്രി’; ട്രന്‍ഡായി രൂപി കൗർ കവിതകൾ, ലഭിക്കുന്നത് കോടികൾ

രൂപി കൗര്‍ എന്ന പഞ്ചാബി പെണ്‍കുട്ടി നന്നായി കവിത എഴുതുമായിരുന്നു. എന്നാല്‍ അധുനിക യുഗത്തിന്റെ കാവ്യ ശബ്ദമായി താന്‍ മാറുമെന്ന് അവള്‍ ഒരിക്കല്‍ പോലും ചിന്തിച്ചട്ടുണ്ടാവില്ല. രൂപി 2009 മുതല്‍ കവിതകളെഴുതും. എന്നാല്‍ പ്രശസ്തി കൈവരിച്ചത് ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ്. വെറും 3 കവിതകളിലൂടെ ജനപ്രീതി നേടിയിരിക്കുകയാണ് രൂപി. 1992ല്‍ പഞ്ചാബിലായിരുന്നു രൂപിയുടെ ജനനം. മൂന്നാം വയസ്സില്‍ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം കാനഡയിലേക്ക് ചേക്കേറിയ രൂപി വളര്‍ന്നതും താമസിക്കുന്നതും കാനഡയിലാണ്. ഗാര്‍ഹിക പീഡനവും , ലൈംഗികാതിക്രമവുമെല്ലം രൂപിയുടെ തുലിക തുമ്പില്‍ കവിതകളായി പിറന്നു. Read More…