തൈറോയ്ഡ് വളർച്ച തടയാൻ ഈ മാന്ത്രിക പ്രഭാത ചായ കുടിക്കൂ… സ്വാഭാവികമായി നിയന്ത്രിക്കാം
Posted onAuthorAksaComments Off on തൈറോയ്ഡ് വളർച്ച തടയാൻ ഈ മാന്ത്രിക പ്രഭാത ചായ കുടിക്കൂ… സ്വാഭാവികമായി നിയന്ത്രിക്കാം
തൈറോയിഡ് പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി മല്ലി, ജീരകം, മുരിങ്ങയില, ഇഞ്ചി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഹെർബൽ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്നു.
ഹെർബൽ ടീ റെസിപ്പി: ഇന്നത്തെ വേഗത്തിലുള്ള ജീവിതശൈലിയിൽ തൈറോയിഡ് രോഗങ്ങൾ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കഴുത്തിന് മുന്നിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥി ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ ഗ്രന്ഥി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് ക്ഷീണം, പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക, മുടികൊഴിച്ചിൽ, മാനസികാവസ്ഥയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
മരുന്നാണ് പ്രധാന ചികിത്സയെങ്കിലും, പല ആളുകളും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധികൾ തേടാറുണ്ട്. പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധയും ഹോർമോൺ കോച്ചും കൂടിയായ മൻപ്രീത് കാൽറ, തൈറോയിഡ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ഹെർബൽ ടീ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു ടീസ്പൂൺ മല്ലിയും ഒരു ടീസ്പൂൺ ജീരകവും എടുക്കുക. അവ വറുത്ത് പൊടിച്ചെടുക്കുക. അതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ മുരിങ്ങയില പൊടിയും ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി പൊടിയും ചേർത്ത് എല്ലാം ഒന്നുകൂടി പൊടിച്ച് ഒരു ടീ പ്രീമിക്സ് തയ്യാറാക്കുക. ഈ മിശ്രിതം 30 ദിവസം വരെ സൂക്ഷിക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ ഈ പ്രീമിക്സ് ചേർത്ത് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.
ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ
മല്ലി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും തൈറോയിഡ് ബാലൻസിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീരകം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു. സിങ്ക്, സെലിനിയം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ മുരിങ്ങ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഇഞ്ചി, തൈറോയിഡ് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ചായ ഒരു സ്വാഭാവിക സഹായകമായി വർത്തിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുൻപ് രോഗികൾ ഡോക്ടർമാരുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഇസ്ലാമിലെ ഏറ്റവും പവിത്രവും അനുഗ്രഹീതവുമായ മാസങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റമദാൻ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മുസ്ലീങ്ങൾ നോമ്പ് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന ഏറ്റവും വിശുദ്ധമായ സമയമാണിത്. റമദാൻ മാസത്തിലെ നോമ്പ് ആചരണം ഇസ്ലാമിക പ്രബോധനങ്ങളിൽ അധിഷ്ഠിതമാണ്. വിശ്വാസികൾക്ക് അവരുടെ ഹൃദയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും അല്ലാഹുവുമായുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള ഒരു ദൈവിക അവസരമായാണ് ഇതിനെ കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാൽ, നോമ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ ആദ്യമായി ഈത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് എന്തിനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അറിയാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈത്തപ്പഴം ? ഇസ്ലാമിൽ റമദാൻ മാസത്തിന് സവിശേഷമായ Read More…
ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യന് ഒരു ദിവസം എട്ട് മണിക്കൂറില് കൂടുതല് ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് പഠനങ്ങള്. എട്ട് മണിക്കൂറില് കൂടുതല് ഉറങ്ങുമ്പോള് ഫാറ്റ് വര്ദ്ധിക്കുന്നു. കൂടുതല് ഉറങ്ങുന്നതും കുറച്ച് ഉറങ്ങുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് പഠനങ്ങളില് പറയുന്നു. ഉറക്കത്തിന് സമയക്രമം പാലിച്ചില്ലെങ്കില് രോഗങ്ങള് വര്ദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്നും അതുമൂലം നേരത്തെയുള്ള മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും പഠനത്തില് പറയുന്നു. ബയോളജിക്കാന് സൈക്കാസ്ട്രി എന്ന ജേര്ണലിന്റെ എഡിറ്റര് ഡോ. ജോണ് ക്രിസ്റ്റല് പറയുന്നത്, അമിതമായ ഉറക്കവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ദഹനപ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും മാനസികസംഘര്ഷത്തിന് വരെ ഇത് കാരണമാകും Read More…
കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് രക്ഷിതാക്കളില് മതിയായ അവബോധം ആവശ്യമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ കുടുംബത്തിലെ ജീവിതശൈലി മറ്റ് അംഗങ്ങളെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പറയാം . ബംഗളൂരു ബെല്ലന്തൂരിലെ ക്ലൗഡ്നൈന് ഗ്രൂപ്പ് ഓഫ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ കണ്സള്ട്ടന്റ് നിയോനറ്റോളജിസ്റ്റും ശിശുരോഗ വിദഗ്ധയുമായ ഡോ.ലക്ഷ്മി മേനോന് എച്ച്ടി ലൈഫ്സ്റ്റൈലിന് നല്കിയ അഭിമുഖത്തില്, കുട്ടികളുടെ ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യം വളര്ത്തുന്നതിനു ചില പ്രവര്ത്തനങ്ങള് നിര്ദ്ദേശിക്കുകയുണ്ടായി. കുട്ടികള്ക്കും കൗമാരപ്രായക്കാര്ക്കും കുറഞ്ഞത് 1-2 മണിക്കൂര് മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങള് ആവശ്യമാണ്, അതില് സ്പോര്ട്സ്/ ടെന്നീസ്, ബാഡ്മിന്റണ്/നീന്തല് തുടങ്ങിയ ഗെയിമുകള് ഉള്പ്പെടുത്താം Read More…