എന്തുകൊണ്ടാണ് യുവാക്കളിൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവും കണ്ണുകളും മഞ്ഞയായി മാറുന്നുണ്ടോ? വിട്ടു മാറാത്ത വയറുവേദനയുണ്ടോ?

ഇത് നിങ്ങളുടെ കരൾ അപകടത്തിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനകളാകാം. വളരെ വൈകിയാൽ മാത്രമേ മിക്ക ആളുകളും ഇത് തിരിച്ചറിയാറുള്ളൂ . ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പല ചെറുപ്പക്കാരിലും കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടാറുണ്ട് . ഒരു ദശാബ്ദത്തിന് മുമ്പ് മിക്ക കരൾ തകരാർ കേസുകളും 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരിൽ മാത്രമേ കണ്ടിരുന്നുള്ളൂ. എന്നാൽ ഇന്ന് യുവാക്കളും ഈ പ്രശ്നം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

ഫോർട്ടിസ് ഹോസ്പിറ്റൽ ഗ്രേറ്റർ നോയിഡയിലെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻററോളജി ആൻഡ് ഹെപ്പറ്റോളജി വിഭാഗത്തിലെ കൺസൾട്ടൻ്റ് ഡോ അപൂർവ പാണ്ഡെ ജാഗരൺ പറയുന്നത് ആധുനിക ജീവിതശൈലി യുവാക്കൾക്കിടയിലെ കരൾ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു എന്നാണ്. കരൾ പരാജയത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ: –

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി

ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൻ്റെ അഭാവം കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം അമിതവണ്ണത്തിലേക്കും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇത് കരൾ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

അമിതമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഇക്കാലത്ത് ആർക്കും അനിയന്ത്രിതമായ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ ലഭ്യതയുണ്ട്. ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ മുതലായ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ചിലപ്പോൾ വിഷ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇവ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ഗുരുതരമായി നശിപ്പിക്കുന്നു .

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും അമിതവണ്ണവും

ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയും ഉയർന്ന സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇന്ന് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുമുണ്ട്. ഇത്തരം ജങ്ക് ഫുഡിന്റെ അനാരോഗ്യകരമായ ഉപയോഗം കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലം നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവറിന് കാരണമാകും.

മയക്കുമരുന്ന്

സിന്തറ്റിക് മരുന്നുകൾ അനാബോളിക് മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗം കരളിന് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു .

മദ്യപാനം

മദ്യപാനം കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കുന്നു. മദ്യപാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കരൾ രോഗം (ARLD) ഇന്ന് പലരിലും കണ്ടു വരുന്നു. മദ്യപാനം വീക്കം, ഫാറ്റി ലിവർ, സിറോസിസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ എളുപ്പത്തിൽ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുന്നു . അമിതമായ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഞ്ചസാരയും അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. മഞ്ഞൾ, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ, ഇലക്കറികൾ എന്നിവ കരളിനെ സ്വാഭാവികമായി വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.