Fitness

സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 9 ജാപ്പനീസ് ശീലങ്ങൾ

വായിക്കുമ്പോള്‍ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 9 ജാപ്പനീസ് ശീലങ്ങൾ ഇതാ. സമാധാനപരമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക. സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ പാനീയം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നല്ല ഉറക്കം: ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ഇത് ഊർജ്ജ പരിപാലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ധാരാളം ശുദ്ധജലം Read More…

Movie News

അഭിഷേക്ബച്ചനുമായി അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട് ; ആഷിന്റെ പഴയ ഇന്റര്‍വ്യൂ വൈറലാകുന്നു

ബോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും ആഘോഷിക്കപ്പെട്ട ദമ്പതിമാരില്‍ ഒരാളായ ഐശ്വര്യ റായ് ബച്ചനും അഭിഷേക് ബച്ചനും വ്യക്തിത്വം കൊണ്ടും ഓണ്‍-സ്‌ക്രീന്‍ കെമിസ്ട്രി കൊണ്ടും ആരാധകരെ വളരെക്കാലമായി ആകര്‍ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. സന്തോഷകരമായ വിവാഹജീവിതം നയിക്കുന്നതിനിടയില്‍ അടുത്തിടെ വേര്‍പിരിയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇവരുടെ ദാമ്പത്യം തലക്കെട്ടുകള്‍ സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്. ഇരുവരും പിരിയുന്ന അവസ്ഥയിലാണെന്നാണ് കേള്‍ക്കുന്നത്. അനന്ത് അംബാനിയുടെയും രാധിക മര്‍ച്ചന്റിന്റെയും വിവാഹത്തിലേക്കുള്ള അവരുടെ വെവ്വേറെ വരവ് ബന്ധത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ഊഹാപോഹങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമായി. വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ചര്‍ച്ച ചെയ്യുന്ന ഒരു സോഷ്യല്‍ മീഡിയ പോസ്റ്റ് അഭിഷേക് ലൈക്ക് ചെയ്തതോടെ Read More…

Hollywood

55-ാം ജന്മദിനം ബെന്‍ അഫ്‌ളക്കില്ലാതെ ആഘോഷിച്ച് ജെന്നിഫര്‍ലോപ്പസ്; വേര്‍പിരിഞ്ഞെന്ന് ഉറപ്പായി

ഭര്‍ത്താവ് ബെന്‍ അഫ്‌ളക്കുമായി വേര്‍പിരിഞ്ഞെന്ന വാര്‍ത്തകള്‍ സംബന്ധിച്ച് ഒരു സ്ഥിരീകരണവും നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും തന്റെ 55 ാം ജന്മദിനം പാട്ടുകാരിയും നടിയും സൂപ്പര്‍താരവുമായ ജെന്നിഫര്‍ലോപ്പസ് ആഘോഷിച്ചു. ന്യൂയോര്‍ക്കിലെ ഹാംപ്ടണ്‍സില്‍ ബ്രിഡ്ജര്‍ടണ്‍ തീം പാര്‍ട്ടിയില്‍ ആയിരുന്നു ജന്മദിനാഘോഷം. ജൂലായ് 24 ആണ് താരത്തിന്റെ ജന്മദിനമെങ്കിലും ആഘോഷം ജൂലൈ 20 നായിരുന്നു നടന്നത്. പരിപാടിയില്‍ റീജന്‍സി കാലഘട്ടത്തിലെ വസ്ത്രധാരണത്തിലായിരുന്നു കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും എത്തിയത്. നെറ്റ്ഫ്‌ളിക്‌സില്‍ വന്‍ ഹിറ്റായി മാറിയ റൈംസിന്റെ ഹിറ്റ് സീരീസ് ‘ബ്രിഡ്ജര്‍ട്ടണ്‍’ ആയിരുന്നു ബര്‍ത്ത്‌ഡേയുടെ തീം. സീരീസിലെ കഥാപാത്രങ്ങള്‍ Read More…

Oddly News

കര്‍ണാടകയില്‍ 25 വിരലുകളുമായി ആണ്‍കുട്ടി ; ദൈവാനുഗ്രഹമെന്ന് വിശ്വസിച്ച് കുടുംബം

കര്‍ണാടകയിലെ ബാഗല്‍കോട്ട് ജില്ലയില്‍ കൈകളില്‍ 13 വിരലുകളും കാലില്‍ 12 വിരലുകളുമുള്ള കുഞ്ഞു ജനിച്ചു. മെഡിക്കല്‍ സയന്‍സിനെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി അസാധാരണമായൊരു കുഞ്ഞു ജന്മം. കൈകാലുകളിലായി 25 വിരലുകളുള്ള ആണ്‍കുട്ടിയാണ് ജനിച്ചത്. ഇതൊരു ദൈവാനുഗ്രഹമാണെന്ന് കുട്ടിയുടെ കുടുംബം വിശ്വസിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന് വലതു കൈയില്‍ ആറ് വിരലുകളും ഇടതു കൈയില്‍ ഏഴ് വിരലുകളും ഓരോ കാലിലും ആറ് വിരലുകളും ഉണ്ട്. അതേസമയം കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയായ 35 കാരിയായ ഭാരതിയുടെയും ആരോഗ്യനില തൃപ്തികരമാണെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള ആണ്‍കുഞ്ഞിനെ ലഭിച്ചതില്‍ മാതാവ് ഭാരതി Read More…

Crime

അബദ്ധത്തില്‍ കമ്പനി 330 മടങ്ങ് ശമ്പളം നല്‍കി: കിട്ടിയ കോടികളുമായി ജീവനക്കാരന്‍ മുങ്ങി !

ചിലിയിലെ ഒരു കമ്പനി ജീവനക്കാരന്‍ വെറും ഭാഗ്യവാനല്ല, ബംബറടിച്ച ഭാഗ്യവാനാണ്. തനിക്ക് ലഭിക്കേണ്ടിയിരുന്ന ശമ്പളത്തിന്റെ 330 ഇരട്ടി ശമ്പളമാണ് ഇയാള്‍ക്ക് ലഭിച്ചത്. അതായത് 500,000 ചിലിയന്‍ പെസോ (ഏകദേശം 46,000 രൂപ) എന്ന സ്ഥിരമായി കിട്ടിയിരുന്ന ശമ്പളത്തിനു പകരം 165,398,851 ചിലിയന്‍ പെസോകളാണ് (ഏകദേശം 1.5 കോടി രൂപ ) ഇയാള്‍ക്ക് ലഭിച്ചത്. കോള്‍ഡ് മീറ്റ്‌സ് നിര്‍മ്മാതാക്കളായ സിയാല്‍ അലിമെന്റോസ് എന്ന സ്ഥാപനത്തില ഡിസ്പാച്ച് അസിസ്റ്റന്റാണ് ഇയാള്‍. അക്കൗണ്ടില്‍ പണം വന്നപ്പോള്‍ പേര് വെളിപ്പെടുത്താത്ത ജീവനക്കാരന്‍ തന്റെ Read More…

Oddly News

കരളില്‍തറച്ച കുപ്പിച്ചില്ലുമായി 53 കാരന്‍ കഴിഞ്ഞത് 9വര്‍ഷം ; ഇത്രയുംവര്‍ഷം ജീവിച്ചത് ഡോക്ടര്‍മാരെ ഞെട്ടിച്ചു

കരളില്‍ തറച്ച കുപ്പിച്ചില്ലുമായി 53 കാരന്‍ ജീവിച്ചത് ഒമ്പത് വര്‍ഷം. വാരിയെല്ലിന് താഴെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവിച്ചിരുന്ന ഒരു റഷ്യക്കാരന്‍ പരിശോധനയ്ക്ക് ചെന്നപ്പോള്‍ വലിപ്പമുള്ള ഗ്ലാസ് കഷണം തറച്ചിരിക്കുന്നതായി കണ്ടു ഞെട്ടുകയായിരുന്നു. പേര് വെളിപ്പെടുത്താത്ത മനുഷ്യന്‍ റഷ്യയിലെ കിറോവ് റീജിയണല്‍ ക്ലിനിക്കല്‍ ഹോസ്പിറ്റലിലാണ് പരിശോധനയ്ക്ക് ചെന്നത്. തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ വലതുവശത്ത്, വാരിയെല്ലുകള്‍ക്ക് താഴെയായി മൂര്‍ച്ചയുള്ള വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും വളരെക്കാലമായി അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നു എന്നു പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഇയാള്‍ പരിശോധനയ്ക്ക് തയ്യാറായത്. ദീര്‍ഘനാള്‍ അതു സഹിച്ചു നടന്നെങ്കിലും ഒടുവില്‍ തന്റെ പ്രശ്നത്തിന് Read More…

Movie News

മലയാള സിനിമയുടെ ഔന്നത്യം ; വമ്പന്മാര്‍ക്ക് വേണ്ടി മുംബൈയില്‍ ‘ഉള്ളൊഴുക്കി’ന്റെ പ്രത്യേക പ്രദര്‍ശനം

കുറച്ചുനാളുകളായി ഇന്ത്യന്‍ സിനിമാവേദിയിലെ പ്രധാന സംസാരവിഷയം വ്യത്യസ്തമായ കഥകളും പരീക്ഷണങ്ങളുമുള്ള മലയാള സിനിമകളാണ്. മലയാള സിനിമയുടെ ഔന്നത്യം മനസ്സിലാക്കുവാന്‍ അടുത്തിടെ മുംബൈയില്‍ ഒരു സ്‌പെഷ്യല്‍ സ്‌ക്രീനിംഗ് നടന്നു. മലയാളത്തില്‍ വിപണിവിജയവും നിരൂപക പ്രശംസയും ഒരുപോലെ നേടിയ ‘ഉള്ളൊഴുക്ക്’ സിനിമയുടെ പ്രദര്‍ശനം പ്രമുഖ പ്രൊഡക്ഷന്‍ ഹൗസായ ആര്‍എസ്‌വിപിയാണ് നടത്തിയത്. മികച്ച അവതരണത്തിനും അഭിനേതാക്കളുടെ മികച്ച പ്രകടനത്തിനും ഈ ചിത്രം കാണികളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റി. ബോളിവുഡ് സെലിബ്രിറ്റികളുടെയും ഇന്‍ഡസ്ട്രിയിലെ പ്രമുഖരെയും കൊണ്ട് താരനിബിഡമായ ജനക്കൂട്ടത്തിന് മുന്നിലാണ് സിനിമ പ്രദര്‍ശിപ്പിച്ചത്. അതിഥികളില്‍ Read More…

Movie News

മോഹന്‍ലാലിന്റെ സൂപ്പര്‍ നായികയും പ്രമുഖ സീരിയല്‍ നടിയും തമ്മിലടി; സീരിയല്‍ ചിത്രീകരണം നിര്‍ത്തി

നീയോ?… ഞാനോ?… മലയാള നടിമാരുടെ മൂപ്പിളമ തര്‍ക്കത്തില്‍ കുടുങ്ങി പ്രമുഖ ചാനലിലെ സീരിയല്‍ ചിത്രീകരണം പാതിവഴിയില്‍. മലയാളത്തിലെ ഏക്കാലത്തേയും മികച്ച സൂപ്പര്‍ ഹിറ്റ് ചിത്രത്തില്‍ മോഹന്‍ലാലിന്റെ നായിക അഭിനയിച്ചയാളാണ് വഴക്കിലെ കേന്ദ്ര കഥാപാത്രമന്നറിയുന്നു. സിനിമാ- സീരിയല്‍ രംഗത്തെ മറ്റൊരു പ്രമുഖ നടിയുമായാണ് പ്രശ്നമുണ്ടായത്. വഴക്ക് അവസാനം എല്ലാ പരിധിയുംവിട്ട് കയ്യാങ്കളിയുടെ വക്കിലേക്ക് എത്തി. ഇതോടെ സീരിയല്‍ ചിത്രീകരണം മുടങ്ങി. ഒരു കാലത്ത് മലയാള സിനിമയിലെ ഏറ്റവും പ്രതാപിയായിരുന്ന നിര്‍മ്മതാവാണ് സീരിയല്‍ എടുക്കുന്നത്. യൂണിറ്റിനെ മുഴുവന്‍ അമ്പരപ്പിച്ച് വെള്ളായണിയിലെ Read More…

Sports

ദ്രാവിഡ് ഇനി ‘തൊഴില്‍രഹിതനല്ല’; ഐപിഎല്ലിലേക്ക് മടങ്ങിയേക്കും; രാജസ്ഥാന്‍ റോയല്‍സിന്റെ പരിശീലകനാകും

ഇന്ത്യന്‍ ടീമിന്റെ പരിശീലകസ്ഥാനത്ത് നിന്നും ഇറങ്ങിയ രാഹുല്‍ദ്രാവിഡ് ഫ്രാഞ്ചൈസി ക്രിക്കറ്റിലേക്ക് മടങ്ങുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. ഐപിഎല്ലിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകുന്ന രാഹുല്‍ദ്രാവിഡ് രാജസ്ഥാന്റെ പരിശീലകസ്ഥാനത്തേക്ക് തിരിച്ചെത്തുമെന്നാണ് സൂചനകള്‍. ഇക്കാര്യത്തില്‍ ഔദ്യോഗിക സ്ഥിരീകരണം വന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും പ്രഖ്യാപനം ഉടനുണ്ടാകുമെന്നും ടൈംസ് ഓഫ് ഇന്ത്യ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ദ്രാവിഡ് മൗനം പാലിക്കുകയാണ്. ഇന്ത്യ ടി20 ലോകകപ്പ് നേടിയതിന് ശേഷം പരിശീലകനെന്ന നിലയിലുള്ള തന്റെ അവസാനത്തെ അഭിസംബോധനയില്‍ പോലും, താന്‍ ഇപ്പോള്‍ ‘തൊഴിലില്ലാത്തയാളാണ്’, ഏത് ഓഫറുകളും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു എന്നായിരുന്നു ദ്രാവിഡ് തമാശയായി പറഞ്ഞത്. Read More…