ലോകമെമ്പാടുമുള്ള Gen Z, മില്ലേനിയൽ തലമുറയിലെ ജീവനക്കാർക്ക് സാമ്പത്തിക അസ്ഥിരത തന്നെയാണ് ഏറ്റവും വലിയ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകം എന്ന് ഡിലോയിറ്റ് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു സർവേ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അഭിലഷണീയരും സാങ്കേതികമായി അറിവുള്ളവരുമായിരുന്നിട്ടും, യുവാക്കള് പ്രതിമാസ ചിലവുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ദീർഘകാല സാമ്പത്തിക സുരക്ഷിതത്വം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള നിരന്തരമായ ആശങ്കകളുമായി പോരാടുകയാണ്. ഈ നിലവിലുള്ള അനിശ്ചിതത്വം അവർക്കിടയിലെ ജോലിഭാരക്കൂടുതലും (Burnout) ഉത്കണ്ഠയും നേരിട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 2024 നവംബറിൽ നടത്തിയ ഈ പഠനത്തിൽ 44 രാജ്യങ്ങളിലായി 23,000-ത്തിലധികം പേർ പങ്കെടുത്തു. Read More…
Tag: Workplace
രാവിലെ മുതല് വൈകുംവരെ ഒരേയിരുപ്പില് ജോലി; ടെന്ഷന് കുറയ്ക്കാന് ഓഫീസ് വ്യായാമങ്ങള്
കംപ്യൂട്ടറിനുമുമ്പില് കൂടുതല് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവര്ക്കുമായി ചില ലഘുവ്യായാമമുറകള്. ഓഫീസില്തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണിവ. ഓരോ ശരീരഭാഗങ്ങള്ക്കും പ്രത്യേകം വ്യായാമങ്ങളാണ് നിര്ദേശിക്കുന്നത്. ശരീരം അനങ്ങിയുള്ള ജോലികള് കുറഞ്ഞതോടെയാണ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള് പിടിമുറുക്കാന് തുടങ്ങിയത്. രാവിലെ മുതല് വൈകും വരെ ഒരേയിരുപ്പില് ജോലി. ഇതിലൂടെ വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വിരല്ത്തുമ്പുകള്ക്ക് മാത്രമായിരിക്കും. ഇതോടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന്വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നില്ല. അധികം സമയം ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവര്ക്കും കംപ്യൂട്ടറിനുമുമ്പില് കൂടുതല് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവര്ക്കുമായി ചില ലഘുവ്യായാമമുറകള്. ഓഫീസില്തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണിവ. ഓരോ ശരീരഭാഗങ്ങള്ക്കും പ്രത്യേകം വ്യായാമങ്ങളാണ് Read More…


