Fitness

മൂന്നാം വയസ്സിൽ തുടങ്ങിയ കളരി അഭ്യസം; അമ്പരപ്പിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി വിദ്യുത് ജാംവാൾ!

കഠിനമായ സ്റ്റണ്ടുകൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും പരമ്പരാഗത ഇന്ത്യൻ മാർഷ്യൽ ആർട്സ് വെള്ളിത്തിരയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രശസ്തനായ നടനും മാർഷ്യൽ ആർട്ടിസ്റ്റുമാണ് വിദ്യാത് ജംവാൽ. ‘സ്ട്രീറ്റ് ഫൈറ്റർ’ എന്ന ചിത്രത്തിലെ ധൽസിം എന്ന കഥാപാത്രമായുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ വേഷം ഏറെ ശ്രദ്ധ നേടിയിരുന്നു. ഈ കഥാപാത്രത്തിനായി അദ്ദേഹം ചെയ്ത കഠിനമായ ശാരീരിക പരിശീലനത്തിൽ പുരാതന ഇന്ത്യൻ യുദ്ധകലയായ കളരിപ്പയട്ടിൽ നിന്നും പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടുള്ള ചലനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പേശികളുടെ ബലം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവും ഏകോപനവും സ്ഥിരത നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവും ആവശ്യമാണ്. Read More…

Health

ഹോളിവുഡ് ചിത്രത്തിനായി 15 മിനിറ്റ് ശ്വാസമടക്കിപ്പിടിച്ച് വിദ്യുത് ജാംവാൾ! ഈ യോഗ എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാനാകുമോ?

മുംബൈയിൽ നടന്ന സ്ട്രീറ്റ് ഫൈറ്റർ ചടങ്ങിൽ 15 മിനിറ്റോളം ശ്വാസം അടക്കിപ്പിടിച്ച് ധ്യാനത്തിലിരുന്ന് നടൻ വിദ്യുത് ജാംവാൾ കാണികളെ അമ്പരപ്പിച്ചു. ഹോളിവുഡ് ചിത്രത്തിൽ യോഗാചാര്യനായ ധൽസിം എന്ന കഥാപാത്രത്തെയാണ് ജാംവാൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. പതഞ്ജലി യോഗസൂത്രയിലെ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് താൻ ഇത് ചെയ്തതെന്നും, ജീവിതത്തിലെ നേട്ടങ്ങൾക്ക് ഈ പരിശീലനം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി. നിരന്തരം ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് ഓടുന്നതിന് പകരം അല്പസമയം മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ അദ്ദേഹം ആളുകളെ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്തു. യോഗയിലെ കുംഭകം (Kumbhaka) പോലുള്ള ശ്വസനരീതികൾ കോവിഡ് മുക്തരായവരിൽ Read More…