ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള 30 മിനിറ്റ് നടത്തത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് 10 സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നതാണെന്ന അവകാശവാദവുമായി അമേരിക്കൻ ടെക് സംരംഭകനും പ്രായത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ‘ആന്റി ഏജിംഗ്’ ഇൻഫ്ലുവൻസറുമായ ബ്രയാൻ ജോൺസൺ. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നതിനേക്കാൾ 14 ശതമാനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ് ഓരോ 45 മിനിറ്റിലും 10 സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നത് എന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. 2024-ൽ പുറത്തുവന്ന ഒരു പഠനത്തെ ഉദ്ധരിച്ചായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഈ പരാമർശം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും Read More…
