മൊബൈൽ ഫോണിലേക്കോ കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്കോ ദീർഘനേരം കുനിഞ്ഞു നോക്കിയിരിക്കുന്നത് കഴുത്തിന് കടുത്ത ആയാസമുണ്ടാക്കും. കഴുത്ത് തിരിക്കുമ്പോഴോ തിരുമ്മി ശബ്ദമുണ്ടാക്കുമ്പോഴോ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ വേദനയെക്കുറിച്ചും, അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള ലളിതമായ വഴികളെക്കുറിച്ചും ഡോ. സാഹിർ അബ്ബാസ് മർച്ചന്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഡിവൈസുകൾ അല്ല, മറിച്ച് അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നാം നിലനിർത്തുന്ന തെറ്റായ ശരീരനിലയാണ് (Posture) കഴുത്തിലും മുതുകിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. മണിക്കൂറുകളോളം താഴേക്ക് കുനിഞ്ഞു നോക്കിയിരിക്കുന്നത് പേശികളുടെ ക്ഷീണം, കാഠിന്യം, തലവേദന, വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്തുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. തലയെ താങ്ങിനിർത്താനും ചലിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന Read More…
