കരൾരോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിനാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി മുൻഗണന നൽകുന്നത്. എണ്ണ കുറയ്ക്കുക, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയൊക്കെ പ്രധാനമാണെന്നതിൽ തർക്കമില്ല. എന്നാൽ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ടെന്ന കാര്യം പലരും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിൻ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, കൃത്യമായ വ്യായാമം ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാക്കുന്നത് കരൾ വീക്കം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പോഷകങ്ങൾ Read More…
