ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് യോഗ സഹായിക്കുമോ എന്ന കാര്യത്തില് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര് തങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങള് പങ്കുവെക്കുന്നു. യോഗയില് കഠിനമായ കാര്ഡിയോ വ്യായാമങ്ങളോ ഭാരദ്വഹനമോ ഉള്പ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതില് യോഗയുടെ ഗുണങ്ങള് കൂടുതല് സമഗ്രവും ദീര്ഘകാലം നിലനില്ക്കുന്നതുമാണെന്ന് അവര് വിശദമാക്കുന്നു. പലരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന രീതിയിലല്ലെങ്കിലും യോഗ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമെന്ന് പുണെ ജൂപ്പിറ്റര് ഹോസ്പിറ്റലിലെ കണ്സള്ട്ടന്റ് ഡോ. സബ്രീന ബോകില് പറയുന്നു. പരമ്പരാഗത യോഗാരീതികള് കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങള് പോലെ കൂടുതല് കലോറി എരിച്ചുകളയില്ലായിരിക്കാം. എന്നാല് വ്യായാമം, Read More…
