നിങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പം നിലനിര്‍ത്തണോ? സസ്യാഹാരം ആളുകളുടെ ജൈവിക പ്രായം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.21 ജോഡി ആളുകളില്‍, ഓരോ ജോഡിയിലും ഒരാള്‍ വീതം 8 ആഴ്ച സസ്യാഹാരം മാത്രം കഴിച്ചഷേം അവരുടെ ഡിഎന്‍എയില്‍ വാര്‍ദ്ധ്യക്യത്തിന്റെ അടയാളമായ മെഥൈലേഷന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞതായി ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ കണ്ടെത്തി. പ്രഭാതഭക്ഷണം സാവധാനം കഴിക്കുക പ്രഭാത ഭക്ഷണം അല്‍പം സമയമെടുത്ത് കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചുനോക്കു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെത്തുന്ന ആഹാരം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് ഡയറ്റീഷ്യന്‍ ലോറ ക്ലാര്‍ക്ക് പറയുന്നു.സമയമെടുത്ത് ആഹാരം ഇരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ Read More…
