പ്രശസ്ത സംരംഭകനും പോഡ്കാസ്റ്ററുമായ ‘ബിയർ ബൈസെപ്സ്’ (BeerBiceps) സ്ഥാപകൻ രൺവീർ അല്ലാബാദിയ തന്റെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ മുടിയുടെയും രഹസ്യം പങ്കുവെക്കുന്നു. കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കും മദ്യപാനത്തിനും പകരം യോഗ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയാണ് തന്റെ രൂപമാറ്റത്തിന് പിന്നിലെന്ന് അദ്ദേഹം വെളിപ്പെടുത്തി. യോഗയിലൂടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക തിളക്കം ലഭിച്ചതായും മുടികൊഴിച്ചിൽ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞതായും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളേക്കാൾ ഉപരിയായി മാനസികാരോഗ്യത്തിനും അമിത ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാനും യോഗ സഹായിക്കുമെന്ന് രൺവീർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ദിവസവും മണിക്കൂറുകൾ ഇതിനായി Read More…
