ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പലരും നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ, കൺട്രോൾ ചെയ്യാത്ത രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയരോഗങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്കരോഗങ്ങൾ, കാഴ്ച വൈകല്യം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകാം. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും മരുന്നുകളും വഴിയാണ് സാധാരണയായി രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ബിപി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി പ്രമുഖ കാർഡിയോളജിസ്റ്റായ ഡോ. അലോക് ചോപ്ര നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം. ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ആഹാരം, ഉറക്കം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, വ്യായാമം, ശരീരഭാരം, പ്രായം, പാരമ്പര്യം എന്നിവയെല്ലാം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായി Read More…
