ആരോഗ്യസംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നത്. എന്നാൽ പലരും എത്രമാത്രം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തിൽ മാത്രമാണ് ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ ഏത് സമയത്താണ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് എന്ന കാര്യം പലപ്പോഴും ആളുകൾ അവഗണിക്കാറാണ് പതിവ്. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മുതൽ ഒന്നിച്ച് ഒരുപാട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വരെയുള്ള നമ്മുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ ഓരോരുത്തരിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ആയുർവേദ ഹെൽത്ത് കോച്ചായ ഡിംപിൾ ജാങ്ദയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മൾ എത്രമാത്രം വെള്ളം Read More…
