Tag: AthleteDiet

നാൽപ്പത്തിയൊന്നാം വയസ്സിലും ഫുട്ബോൾ മൈതാനത്ത് ക്രിസ്റ്റ്യാനോ റൊണാൾഡോ തന്റെ ആധിപത്യം തുടരുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിന് പിന്നിൽ അതിസങ്കീർണ്ണമായ വിദ്യകളൊന്നുമില്ലെന്നും, കർശനമായ അച്ചടക്കവും കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമവുമാണ് ഇതിന്റെ രഹസ്യമെന്നും അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുൻ ഷെഫ് ജോർജിയോ ബാരോൺ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. റൊണാൾഡോയുടെ ഭക്ഷണരീതി വളരെ ലളിതമാണ്. പുതിയതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ചേരുവകൾക്കാണ് അദ്ദേഹം മുൻഗണന നൽകുന്നത്. ചിക്കൻ, മത്സ്യം, മുട്ട തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനുകൾ, അവോക്കാഡോ, കറുത്തതോ ചുവന്നതോ ആയ അരി, ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന ആഹാരം. Read More…