ദിവസവും 10,000 ചുവടുകൾ വെച്ചാൽ പോലും, നിങ്ങൾ നടക്കുന്നത് ശരിയായ രീതിയിലായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന വേഗതയ്ക്ക്, നിങ്ങൾ വെക്കുന്ന ചുവടുകളുടെ എണ്ണത്തോളം തന്നെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. അലസമായ ജീവിതശൈലി ഒഴിവാക്കാനും മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി ഒരു വ്യക്തി ദിവസവും 10,000 ചുവടുകൾ വെക്കുന്നത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഈ ‘മിനിമം’ ശരിയായ രീതിയിലാണോ ചെയ്യുന്നത്? 2025 ഒക്ടോബർ 28-ന് ‘അന്നൽസ് ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ’ (Annals of Internal Medicine) എന്ന ജേണലിൽ Read More…
