തുടർച്ചയായി ഇരുന്നുകൊണ്ട് ജോലിചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അതീവദോഷകരമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. പക്ഷേ ഓഫീസ് ജോലികളുടെ സമ്മര്‍ദ്ദവും തിരക്കും ഇതു തുടരാന്‍ നമ്മെ നിര്‍ബന്ധത്തിലാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ മൊബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ കൾട്ട് ഫിറ്റ് (Cult Fit) സഹസ്ഥാപകൻ ഋഷഭ് തെലാംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തും യാത്രകളിലും വിനോദങ്ങളിലും ആയി ഒരു ദിവസം ഏകദേശം മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗം സമയവും നമ്മൾ ഇരിക്കുകയാണെന്ന് ഓര്‍ക്കുക. നിരുപദ്രവകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഈ ശീലം കാലക്രമേണ നമ്മുടെ സന്ധികളെയും Read More…
